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昨天去看医生做了一系列的检查，拿着一堆报告心里忐忑，好在最后医生说大毛病没有，不过小毛病一堆，而且这些毛病不注意很有可能会导致大毛病。
按照医生的分析这些小毛病主要原因来自缺乏运动和少喝水，原本见到医生叫我做这么多检查，刷卡时钱哗啦啦的没了，我家那位先生还极其气愤的认为医生肯定是在坑人，可是听到医生这么一说，他立马表示认同，然后在我身后补刀。“她从来都不运动的，一整天也不喝水”，好吧，这老公是亲的。
所以我是决定要动起来的，今天送完宝宝上学，我走路去公园，然后跑了几圈步，太久没有动起来，一开始跑还真是感觉累，接下来走走停停的，足够的热身后再跑起来感觉体态轻盈了不少。最后跑了几圈步出了一些汗，果然感觉整个人都舒爽了不少，心情也放松了很多。
昨天听完医生的话我深刻反省了一下，这些年的运动真的很少，除去参加瑜伽教练培训的那段时间，我确实运动量不够的，因为一周也抽空练习一两次的瑜伽，所以我身形保持的还可以，在意识里面没有像那些体型变胖的人对运动有那么有需求感。但是没有足够的有氧运动，整个身体的循环确实很差，一个爱运动的人和一个不爱运动的人在气色上是差别很大的。
上一次的花艺活动我们有一位是学习体育的美女，皮肤白皙通透，完全没有化妆也可以看出气色很好。她的习惯就是很简单，没有太多的应酬，除了工作就是运动，所以整个人一个就是体态轻盈的，笑起来充满阳光的味道。而另外一个九零后的新妈妈，长得也是很美的，但是一看就是柔弱的形态，话语不多也不够自信，她就是典型的不爱动的女孩，当然照顾孩子也很忙，给足了自己理由不运动。
当然这个给足理由自己不运动的人，应该也包括我自己，其实在意识里面我当然是知道运动的重要的。只是一个人的惰性就是这样，每天坐下来看书或者写东西，就是几个小时，什么喝水运动全部都忘记了。生活琐事太多也没有人一起作伴运动，所以更加没有动力。其实上学的时候我也是一个爱运动的孩子，虽然不是特别热衷，但是坚持跑步这件事我还是从高中开始到大学都有做，我的体重二十年来除了在怀儿子的时候波动大了点，其他时间都都保持在九十斤左右。而且从大学接触瑜伽开始我就很喜欢，不过没有坚持天天练，偶尔觉得身体线条不好的时候，就会练一下或者为了减少自己压力也会抽时间出来练。
现在的人生活压力很大，上班一族说上班累了一天，哪有时间运动啊？创业的人说每天应酬那么多，哪有时间运动啊？照顾孩子的宝妈说，天天要陪孩子，照顾还知道恶吃喝拉撒已经够忙了哪有时间运动啊？是的，我们都在给自己找理由，可是生命在于运动，运动可以让我们充满活力，可以加速我们身体的血液循环，运动还可以产生的多巴胺还可以让我们心情愉悦。
我们都羡慕那些女明星好像吃了防腐剂都不会老一样，所以一心想着人家有钱去做微整，去打玻尿酸，所以才那么年轻，要是我有钱去搞也一样很年轻漂亮的。可是那些整容微调改变的只是一个人脸型，但是一个人的整体状态是改变不了的。前段时间，怀了五个月的陈意涵挺着大肚子跑步成了热门议题。
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从照片中可以看到她的状态很好，对于一个长期运动的人来说，因为怀孕就让她停下里真的不容易。36岁的陈意涵在站在年龄的角度上看已经属于高龄孕妇了，所以按照传统的说高龄孕妇要各种的注意的，然后她却在怀孕五个月像个没怀孕一样奔跑。只是但看照片我们完全看不出这是一个36岁的高龄孕妇，完全就是一个体态轻盈的少女。怀孕五个月完全没有一点臃肿，身上的肌肉都是很紧实的，笑起来满满的少女感，这就是长期运动带给她的好处。
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再看看前段时间怀了二胎还上节目的蒋勤勤，挺着这么大的肚子，这样的体态是完全看不出已经42岁了。我们不要以为明星就是神，他们其实也是人该变老的话还是会变老的。可是那些一直保持年轻活力的人，一定是爱运动的。
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挺着这么大的肚子把瑜伽动作练习的那么到位，那是因为她一直是有锻炼过来的，如果是临时运动的人做不到这样的姿势，当然也没有办法保持这么好的形态。刚生完孩子的蒋勤勤也是很美的，与小宝宝在一起的样子真的让人感觉很幸福很温暖。
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昨天医生有句话说得很对，“觉得看医生贵，那你想要少花钱，最好的方法还是多运动，一个人不运动各种毛病就来，自然就要花钱咯。”所以从现在开始动起来吧，不要给自己懒惰的借口，生命在于运动，时刻保持生命的活力。
爱自己，爱运动，从今天做起，坚持下去喔！
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