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日精进【4/365】2018-10-25

日精进【4/365】2018-10-25

作者: 朱泓全 | 来源:发表于2018-10-25 20:05 被阅读0次

日精进【4/365】2018/10/25 9:45 星期四|常州|多云,14-21℃,日出6:10,日落17:18

【如何过一天就是如何过一生。没有反思的人生,不值得过-苏格拉底】

昨日入睡:23:15 今日起床:08:30;

【今日三只青蛙】

1-工作:预约这周到店客户;

2-运动:室外跑步5公里;

3-阅读:听书《运动改变大脑》。

【近期习惯养成目标(4/30之内) 】

1) 晚23:00前睡+早7:00前起+每周跑步(3-4次); 

2) 坚持洗冷水澡; 

3) 每天阅读一小时;

4) 每天坚持写晨间日记;

【昨日总结&反思】

1-工作:跟进昨日到店客户以及预约到店客户;✅ 

2-运动:软件咕咚上面做一组运动或者仰卧起坐、俯卧撑各50个;❎

3-效能:对客户的分级整理;❎(持续中)

4-工作:门店运营费用的报销。✅ 

【特记事项】虽然在养成好习惯,但是需要坚持。

【今日感恩】当要放弃的时候,再坚持一会;不知不觉,你已经要成习惯。

【每日金句】我们现在的样子,是曾经的我们使用时间亲手塑造的。而不久的将来,我们的样子,又取决于现在的自己使用时间的方式。 

【座右铭】精诚所至,金石为开。

图标说明:

✅ 完成

❎未完成

🚫中止

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