一、睡眠上
1.自己自律问题，星期五晚上星期天晚上完手机过凌晨，才关机睡觉。虽然看了很多信息，但闭起眼睛，脑子一片空白。说明花了六个小时看手机，什么收获都没有。
解决方案：
1.回到家就洗澡
2.10:0手机都关机，不带进卧室。可以看书。
3.
二、晚上时间的安排
1.发现在家什么都不想干，特别是晚上。每天白浪费时间。
解决方案：
1.星期一到星期五
5:30-6:0晚餐
现在冬天，晚上眼睛疼，几乎无法加班，那就去26楼练瑜伽。6:30-7:30
8:-9:0干活
9:30回到家
10:0洗澡
一、睡眠上
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解决方案：
1.回到家就洗澡
2.10:0手机都关机，不带进卧室。可以看书。
3.
二、晚上时间的安排
1.发现在家什么都不想干，特别是晚上。每天白浪费时间。
解决方案：
1.星期一到星期五
5:30-6:0晚餐
现在冬天，晚上眼睛疼，几乎无法加班，那就去26楼练瑜伽。6:30-7:30
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本文标题：上一周复盘
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