一、觉察日记
【事实】这几天太忙，基本上就在小程序上直接打卡了，突然发现最近事情都排期很满，时间有点不够用了。
【感受】有点焦虑和一团麻的感觉
【意图】自己的状态没有那么紧张
【反思】1.合理的进行时间规划。2.尽力就好。3.事情摆在那唯独心情不可丢，慢慢觉察。
二、强有力提问
当下最好的选择是什么？
怎样进行断舍离？
怎样保持心情的愉悦？
三、丰盛日记
我拥有自我内在的丰盛：不断的觉察情绪的能力
我拥有身体情绪的丰盛：保持运动
我拥有周围关系的丰盛：和宝宝老公家人的和谐相处。
我拥有外部环境的丰盛：和朋友持续的交流和分享
四、松规条
我应该总是关注社群的相关信息。
转化一：我可以有时关注社群的相关信息，当我觉得时间安排得当，宽松的时候。
转化二：我可以有时关注社群的信息，当我觉得有时间，可以帮助自己成长的时候。
转化三：我可以有时关注社群的信息，当我觉得可以很开心，不会影响自己注意力的时候。
打卡79（七月第三周） 读书笔记79--《关于写作》-跃然纸上的文字 ...
微习惯打卡D79 用脚步丈量世界
公司:常州新日催化剂有限公司 【日精进打卡第79天】 【知～学习】 《六项精进》1遍共79遍 《大学》1遍共79遍...
姓名：王成茗 日精进打卡第79天 【打卡始于2017.10.12持续于2017.12.30】 【知～学习】...
随手画的一个漫画少女
继续打卡《文赋》，浮躁的心
有心持钵丛林去，又负美人一片情。 掌上明珠价几何，无心未曾思量著。 一朝归携他人袖，那时伤情泪痕多。 洞房一夜照花...
今天元旦的一天 也是疯狂购物的一天今天是宝宝第一次串门的一天，在太姥姥家玩乐潇洒的一天 我和daddy去买年货的一...
称重55kg，腹围79。与之前对比，有变化。 三餐打卡 运动打卡 加油！
今天发现在小打卡的世纪成长训练营已经持续打卡79天不间断了。回想自己这两个月在世纪成长训练营的79天，也是在...
本文标题：五维打卡79
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nnjccxtx.html
网友评论