心事需要发泄

“我狠狠的哭了一场，很久没哭了。”看到别人发的这样的一条心情。我不知道他/她为什么哭，更不知道他/她遇到了什么事，但我觉得哭一场这件事是对的。

成年人都习惯了隐藏自己的心事，也习惯了自己消化负面情绪，将所有的不愉快藏在心里，在别人面前笑嘻嘻的，这是很多人的常态。坚强着坚强着就变成了习惯，别人就以为你真的是刀枪不入，水火不侵。

但其实每个人的内心都是柔软的，当各种负面情绪不停的在内心积累，压力在不停的积压，总会有溃败的时候。所以把心里的压力发泄出来是一件很重要的事，不管是通过哭，喊或是什么途径都是可以的。释放自己内心的负情绪，不要一味的压制自己的感受。

近几年，有心理问题的人越来越多，那些表面看起来很正常，甚至看起来很乐观的人心理出问题的也不在少数。为了适应社会，适应环境，人们越来越会隐藏自己的情绪，将压力留在心里，将笑容留在脸上。只有自己才知道脸上的笑容有多么的勉强，然后在某一刻或是某一个刺激下，突然爆发，伤人伤己。

所以，适当的发泄其实是很重要的，不要总是咬牙坚持着，把心里的委屈和疲惫适当的发泄出去，让紧绷的神经适当的放放松。