01 肆意放纵情绪带不来真正意义上的满足，只会诱来死神！
10月28日的重庆公交车坠江事件过去了好几天，心情仍不平静。
事故视频更是让人气愤。
愤怒的女乘客因错过下车站点与司机发生争吵，用手机击打正在开车的司机。 司机忍无可忍，对其进行还击。
瞬间，公交车失控，与旁边一辆红色轿车相撞，冲破栏杆，坠入江中。
一车15人，殒命江底。
事发后，很多人痛骂这起惨剧的肇事者——40多岁的刘姓大妈和司机。有的骂殴打司机的刘某是人渣，有的说司机不该以生命为代价，跟无理取闹的人撕打。
该骂！骂得好！
但，这些骂声在他们两个人互打的时候能听到就好了。
但，他们听不到了，永远。
十多条无辜、鲜活的生命，就这样被两个情绪失控的人拉入死亡的深渊，沉入江底，再也看不到明天的太阳。
如果司机能理智一点，开车的时候不跟烂人纠缠， 同时喊后面的乘客帮忙制止那位大妈疯狂粗野的行为，那么一车人的命就会被保住。
可惜没有如果。
惨剧刚发生没几天，11月3日江西新余又发生了1起乘客打司机的事件。
因觉得司机开门晚了，男乘客暴打女司机。
同样，情绪势不可挡！
历史还要重演吗？
重庆公交坠江的惨剧，带给我们的不仅仅是震惊，痛惜，哀叹，更是警醒。
肆意放纵情绪带不来真正意义上的满足，只会诱来死神！
02 一念天堂，一念地狱
让公交车失控坠江的，真的是因为司机跟大妈他们无知，不知道自己疯狂的行为会让一车人十多人致命吗？
他们的确不知道，但并不是因为愚蠢和无知，而是因为情绪的失控。
因为错过下车站点，就向司机开骂泄愤，甚至打人。
因为冲动，丢掉25年的驾龄，跟烂人纠缠。
最终酿成大难。
决定一个人的命运的，并不是高智商，而是情商，情绪的控制能力。
2013的复旦大学投毒案，上海医学院研究生黄洋被室友林森浩投毒致死。
能够进入高等学府学医，而且还是研究生，智商肯定不一般。因日常生活中的一些琐事而怀恨在心，最后做出投毒这种失去理智的极端行为，无情夺取他人生命，同时也葬送了自己的前程跟人生。
情绪失控的危害之大，无法想象。
回到重庆公交车坠江事件。
痛骂肇事者已经没有意义了，他们已经为自己的情绪失控付出了生命的代价。
而，电脑屏幕后的我们，如果只是一味痛骂肇事者，在某种意义上说，其实跟他们没有什么区别，都是一样愤怒，一样在愤怒的驱使下发泄不满的情绪。
情绪谁都有，他们身上出现的情绪，人人都有。
佛语：一念天堂，一念地狱。
论人性，没有谁是天使。
在这个压力重重，充满焦虑的年代，谁都有情绪失控的时候。
通常日常生活中大部分人都有这样的体验，正常的时候，情绪失控的坏处谁都知道，但一旦遇到让自己愤怒的事的时候，就不知道了，基本上被情绪带着走，说出不该说的话，做出失去理智的行为。
事后清醒下来的时候，便悔恨不已，不免自责起来，对自己的失控行为感到羞愧，于是又陷入新的一轮情绪中。
最后完美验证那一句：懂得很多道理，却始终过不好这一生。
02 愤怒会让你变愚蠢 而愚蠢会让你丧命
说到情绪失控，想到人们吵架时可能会说的一句话。
不要像疯狗一样乱咬人！
这句话里虽包含着强烈的愤怒与敌意，但却道出了一个事实。
情绪失控的人失去理智的样子跟动物没什么区别。
没错。
人与动物最大的区别就在于人能掌控自己的行为，但动物不行，动物的一切行为都是受本能驱使。
这是因为人有自我意识，人可以通过调动自我意识去调控自己的想法和行为。既然人有自我意识，但又为什么会出现情绪失控的时候呢？
奥地利著名心理学家弗洛伊德将人分为三个部分：本我，自我，超我。与之相对应的是人的动物特性，人性，神性，三个方面。
与本我对应的是动物特性，发作起来，是不考虑道德法律范畴相关内容的，只满足自己的本能情绪发泄的需要，因而做出与社会道德法律不符，甚至危害他人人身安全的行为。
而且，这部分是深藏在人的潜意识当中的，不易被人的意识所察觉到。
对于一个本能强过自我的人来说，给他讲再多的道理，是没有用的。因为他的言行已经完全被他的本能控制了。
他只想满足自己的需要，他人完全不在他的考虑范围之内。
被本我控制的人就像《行尸走肉》里说的一样：
愤怒会让你变愚蠢，而愚蠢会让你丧命。
也许开始司机与大妈争吵的时候，司机有跟她解释没有停车的原因，但换来的则是大妈一顿痛骂，甚至拿手机打他，彻底点燃司机的怒火，最后人车失控，酿成大难。
这也解释了为什么无论怎么规劝一些插队，霸座的人，他们就是不听，仍然我行我素，脸上完全一副我就是不按你说的去做，你拿我没办法的傲娇样。
对于这样的人，像有人的那样，专门为他们制定一些惩罚制度，让他们为自己愚蠢的行为付出代价。
关键时刻，不用讲任何话，直接武力制服，先保住命再说。
像今年4月20日一辆由衡阳开往长沙的大客车上的那位见义勇为的乘客一样，一脚朝要抢夺司机方向盘的人飞踹过去，直接将其制服，保住了一车人的性命。
03 你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运
关于情绪失控的人，在一篇文章里看到这样一句话：
任何一个情绪容易崩溃失控的人，都是游荡在人间的死神。
愤怒的大妈，冲动的司机。
这场惨剧的肇事者，死神一样把一车13个人拉入江底，从此告别人间。
是什么让他们失去自我，引发他们的强大的泄愤本能？
著名心理学家荣格说过：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。
很多时候，控制人的事情往往是一些不知道的东西。
潜意识里的某种观念或以往的固定思维模式会引发人的情绪。
受本能控制的司机与大妈只顾疯狂发泄自己的情绪，完全不知道他们的行为会带来什么样的严重后果。仍然像平常遇到事情一样处理，遇到让自己不爽的人或事，直接开骂，甚至动粗。
同样。
车上其他十多个乘客的沉默也是受潜意识操控的。
面对司机与大妈争吵的场面，仍然像平日里一样，沉默，当看客，没有想到去制止两个人的疯狂又愚蠢的行为。
不知道他们事关不已，高高挂起的处事方式，最终会让自己的人生走向末途。
就这样他们被潜意识控制，进入到无意识的状态，失去理性与判断。
人一旦被潜意识控制，智商会降到零。
事不关已，高高挂起。
谁要让我不爽，我必以十倍奉还，遇佛杀佛，遇神灭神。
这种麻木、激烈的想法和应对事情的方式，在他们过往的几十年人生经历中，已经渗透到他们生活方方面面，深深沉入他们的潜意识，影响着他们的一言一行，甚至控制着他们的情绪。
剥去道德、法律层面的思考。争吵，互殴，沉默，他们只不过是做了他们日常生活中经常做的事。
5分19秒，公交车坠江前，司机跟大妈足足吵了5分19秒。
灾难来临，时间就是生命。
但似乎所有人都处于潜意识的控制中，中邪一般，没有一个人意识到这两人情绪的失控会给整车人带来生命危害。
一直到最后车子失控，撞拦、坠江的那一刻才如梦初醒，惊声呼救。
但一切，已经晚了。
一切让人觉得非常气愤，这起惨剧完全是可以避免的！
十多条鲜活的生命居然就这样完全被两个疯子葬送了。
但现在只能眼睁睁看着镜头里发生的一切，却无法穿越其中，拯救他们。
04 觉知——明心见性
有时候情绪来得比闪电还要快，那要怎样才能控制好呢？
前面说到人的情绪跟本我，潜意识有关。如果不是专业从事心理方面研究的人，一般人是很难看到的。
但情绪是可以看到的，因为情绪跟感觉是直接对应的。
情绪就是一种感觉，基本上属于无意识的，而且速度是非常快的，人的理性意识有时是跟不上的，但并不意味着人就此无能为力。
也许很难看到，那些根植于我们脑海中潜意识，是怎样影响我们日常行为跟情绪的，但可以通过学会处理、控制好情绪，不让潜意识里某些东西出来让人做出失去理智的偏激行为。
先了解一下什么是情绪，它又如何起作用的？
重庆公交车坠江事件，整起事故的产生，发展，直至最后坠江人亡，情绪的作用始终贯穿整个事故。
情绪究竟对人做了什么？竟然让人愚蠢无知到赴死的程度。《情商：为什么情商比智商更重要》这本书是这样解释情绪的:
指情绪的触发，是人内心世界的一种外在表达方式，是一种精神状态，情绪在本质上还暗含着一种行动的驱动力。
通常，情绪越强烈，行动的驱动力就越大。
道德、法律意识薄弱，被愤怒带跑偏的大妈后面情绪越来越激动，甚至不知死活出手殴打正在开车的司机。
最后完全验证了这句话：愤怒会让你变愚蠢，而愚蠢会让你丧命。
那么情绪是怎么作用人的大脑的？作用真的大到让人失去智商，失去生命吗？
跟人的大脑构造有关。
《情商：为什么情商比智商更重要》里讲到：
人的大脑有两个重要部分，一个是杏仁核，是人产生情绪的地方，另一个是新皮层。
这个部分很重要，它是大脑的中枢神经系统，掌管的理性部分，充当着分析决策的角色。
大脑接收到外部信息，其神经系统把信息传递到新皮层，新皮层通过搜集，分析信息后，得出判断。然后把这个判断传递给杏仁核，杏仁核接收到后，人就产生情绪反应。
既然有新皮层这个理性部分对情绪进性调控，那为什么还是有情绪失控的出现？
《情商：为什么情商比智商更重要》书中还指出:
因为神经系统在把信息传给新皮层的时候，有部分神经元直接绕过新皮层，直接到达杏仁核。
也就是说。日常生活中出现的一些负面情绪，像愤怒，怨恨，抑郁和悲伤，很可能就是那部分绕过新皮层的理性分析的神经元，直接到达杏仁核，直接影响我们的心情和行为。
这就说明了大脑的精密度没有那么完美，让一部分神经元逃过新皮层的审核，最后可能让人失去理性。
人是无法掌控大脑神经系统的信息传送的，那是不是就没有办法呢？
自我意识。
只要我们能及时调动自我意识，在情绪还没有真正控制我们之前，觉知到它，让大脑启动新皮层理性意识去控制情绪。
调动自我意识的过程可叫做觉知。
所以，提升情绪觉知能力，做到明心见性，就离控制情绪不远了。具体可以这样做。
当陷入情绪时，不要与情绪对抗。一旦与情绪对抗，会引发另一种情绪，从而让自己陷入更深的情绪泥潭中。
只需要在心灵的某处，开启第三者眼，凌空静静地观察自己。
观察自己在什么样的情景下会发生情绪失控，自己整个失控的过程是什么样的，你最后采取的应对措施是什么。
每个人都会有自己固定模式，只要有意识地去观察，就会得到更多信息，发现那些你不曾知道却又深深对你的情绪造成影响的东西。搜集到这些情绪信息后，就会对情绪有了比较全面的认识。
等到下一次情绪发作的时候，意识就会十分敏锐地捕捉到情绪，觉知到了情绪，告诉自己你当下的情绪状态是什么。
对自己说，我愤怒了，我看到了我的愤怒。
大脑接受到你给出的信息后就会启动新皮层的理性意识，理智就会自然回归。
另外，还可以这样做。
心理学相关研究发现人的行为会影响到大脑的感觉。
所以当我们感觉头脑发热，肾上腺激素上升，要生气的时候，深呼吸几次或者数数，从1数到10，然后离开现场，出去走走。
这个过程可以很好的帮我们缓解情绪，让大脑静静，恢复自我意识。
05 了解越多 控制越小
《美国队长3》里的幻视对猩红女巫说自己额头上的心灵宝石一样。
“我不是很确切地知道这是什么，它给了我强大的力量，它不属于这个世界，虽然它是我的一部分，但我却对它的真正属性依然未知。”
“你害怕她骂？”猩红女巫问。
“我想了解他。我对他的了解越多，她对我的控制越小，或许某天，我还能控制它。”幻视回答道。
是的。
了解越多，控制越小。
尼采说过，离每个人最远的就是他自己。
能引发我们情绪的，一定跟我们心灵上的某种缺失有关。
自卑的人容易觉得自己受到侮辱，缺爱的人容易患得患失，价值感低的人容易暴怒。
在这个物欲横流，人心焦虑不安的年代，大多数时候人往往都是自卑、缺爱又没存在感的。
工作生活中一旦遇到问题，像上司的责难，爱的人喜欢上别人，情绪就会很容易得到引发。
且，面对问题的方式往往也都是逃避式的，刷剧，胡吃海喝，买买买，或者来场说走就走的旅行，来让自己摆脱坏心情。
很少有人向内去探求真相，以为让自己不开心的都是外界的原因，但事实上呢，真正问题有没有得到解决呢？只自己知道。
等到下次碰到类似问题，又会被打回原形，又重新陷入熟悉的情绪当中。
如此轮回，痛不欲生。
不知道脆弱自卑的自己也是让自己受伤的人。
对自己的不了解让自己无法走上真正的治愈道路，更加无法真正让自己过得好。
人的生命历程由各种大小事件构成，是快乐幸福，还是抑郁悲伤？则由这些事件中我们当下的情绪体验决定。
有些人和事，无法掌控，但至少能选择掌控自己的情绪。
决定自己命运的人，永远是自己。
掌握自己的命运从掌握自己的情绪开始。
从现在开始。
就在此刻，这一秒。
开始多关注自己，了解自己的感受，照顾好自己的情绪。
愿逝者安息，岁月安好。
编辑于 2018-11-10
著作权归作者所有
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