最近我的状态挺好的。一是得益于自我调节。二是得益于少食。
今天去医院检查了身体，最近口气有些重，我怀疑自己是不是胃部出现了问题，结果报告显示胃部没有问题。我这算是放心了。
稍后根据医生的建议，去看了口腔科。口腔科的大夫检查了我的牙齿，虽然有蛀牙，但是认为问题不大。没有食物残留。因此也排除了口腔问题导致口气。
那到底是什么原因呢？
我认为只能考虑是生活习惯和饮食习惯不良了。
我反思了一下，我确实在这两方面存在一定问题。
首先，我的睡眠时间不够，由于各种原因，我总是倾向于晚睡。第二天又要上班，又不得不早起。因此缺觉是常态。
另外，我的饮食习惯不好。不好吃的食物，我可能吃不多，但是遇到自己喜欢的食物，就用容易过量。尤其爱吃外面口味重的食物，例如火锅鸡，火锅鱼，等等。吃肉也很多，不爱吃青菜。
我觉得最应该先改变生活和饮食习惯。
现在少食有一周时间了，感觉还不错。今晚同事婚宴，吃的稍微多一点，觉得不太舒服。看来还是要节制。明天周六了，要去姥姥家，我一定要控制住饭量。
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