感觉到有点不舒服，有痛苦的感觉，有不满，是我该觉察自己的时候了，看看自己的需求，腹部往上有沉重的感觉，堵的感觉，调整呼吸，让这一大块堵和沉重消散开来，问问自己，想要什么，
本文标题：2022-01-07
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