【如何有效减少“内耗”?】
『提高行动力』
『马上行动是降低内耗的有效方法,用以下2个步骤就能简单实现。』
『启动越简单越好』:
开始做事可以控制在2分钟以内,简单起来就不容易恐惧,慢慢超额完成就会产生满足感,强化延伸记忆。
『学会犒劳自己』:
比如看书,看完一本,就奖励自己一份礼物,以此激励自己。
分享去年一则很火的视频,叫《先干了再说》。
镜头下,突如其来的疫情让很多人都陷入窘迫。
失业的小伙子,担心的是:“疫情前辞职了,还能找到工作吗?”
餐饮店老板,忧虑的是:“三个月没进账,店还能开下去吗?”
『但想都是问题,做才是答案,』停留短暂的纠结和困惑后,他们纷纷开始行动。
小伙子在没找到合适的工作之前,去做了一名网约车司机,餐饮店老板带着所有员工,卖起了平价蔬菜。
『最后他们都熬过了自己认为最难的那一关。』
我们是内耗的缔造者,
『但同时我们更是内耗的终结者。』
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