好习惯的幸福存在

2018.06.04 卷 复盘第204天

好习惯的幸福存在 

好习惯的幸福存在

    70天的马甲线2期进行到第17天，在镜子里发现脂肪包裹下的腹部隐约显露出的肌肉线条，幸福感油然而生。

    幸福感来自于超乎想象的惊喜。以为要到70天结营时才能有惊喜，不想提前了这么多。纵然规律是过了塑身甜蜜期，还有艰苦又看不到希望的平台期等着我，看见腹部的小小变化，胸腔里充盈着应对平台期的勇气。

    幸福感来自过程轻松的惊喜。放出的消极大话说我没办法中午运动是因为我患了午睡癌不睡下午没法上班，事实上在一次次主动调整过后，中午运动完仍然可以挤出时间小睡一会，下午也活的好好的。而运动本身，由于运动量不大，意志力也没帮上忙。饮食上为了营养均衡虽然吃得更健康，反而吃得更多，真是有种顺便塑形的赶脚。

    幸福感来自感化带动的兴奋。我的改变应该绝大部分来自于吃，至此开始相信三分运动七分吃的说法。从碳水收割机到试图营养均衡的前一周，我亲爱的为娘从摆事实、讲道理、到举例子甩脸色坚决不同意我挖出一勺米饭。当然我既然参加2期班，也不能当吃素的小绵羊，一边手机循环播放营养学知识，一边吃完一个苹果半盘青菜一个番茄一块牛排一只鸡蛋一个地瓜还继续吃米饭，吃到一半确实塞不进了再打苦肉牌。17天，最大的成果就是感化了老妈，不仅允许了我只吃半碗米饭，每天早上顺便给她准备的均衡的营养餐也被她统统消灭。

    幸福感还来自习惯的慢慢建立。运动和均衡的营养如果变成了不需要思想斗争的生物钟行为习惯，健康的身体、活力的状态、乐观的心境注定不请自来。

    期待。