觉察2017.3.7

一、你看见了什么

二、这张卡上什么元素吸引了你

三、这个焦点让你想到了什么

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

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觉察2017.3.7

1、你看见了什么？

一条马路、红绿灯、蓝天和绿化

2、这张卡上什么元素吸引了你

红绿灯

3、这个焦点让你想到了什么

做事要遵守规则

4、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

小生气

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

我是遵守规则的人，但有人不遵守规则，反而能获得更多。所以有时候觉得不公平，有些小气，不过这并不妨碍我，继续做个遵守规则的人。

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觉察2017.3.7 一、你看见了什么

在一个中间窄两边款的范围，有一个黑点

二、这张卡上什么元素吸引了你

黑点

三、这个焦点让你想到了什么

一个人在一定范围内做选择，以及他所处的位置是可以平衡的

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

有点压抑，但可以解决

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

我在工作生活中会有这种不会选择的经历，会让自己很纠结，折磨自己很痛苦。不过现在慢慢平和了许多，学会了顺其自然，相信一切都是最好的安排。

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觉察2017.3.7 一、你看见了什么

四个人在聊天，一个人在旁边看见

二、这张卡上什么元素吸引了你

单独看着的人

三、这个焦点让你想到了什么

自己不在核心内

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

一丝不舒服，不过很快平静

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

以前遇到这种情景，都会非常不舒服，有一种被排除的感觉，没有归属感。现在不会这么想，我就是我，我的价值和这些没有关系，在任何环境中，都做好自己。

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觉察2017.3.7

一、你看见了什么

一位老人

二、这张卡上什么元素吸引了你

老人的左手朝上，好像有什么魔法

三、这个焦点让你想到了什么

每个人都是有魔法的，都能创造自己想要的

四、你想到的事让你产生什么情绪什么反应

开心、坦然

五、通过前面四个问题，思考和你有什么联系

相信自己的能力，就能创造自己想要的生活。