好习惯好身体

丽程焦点学习第6期    耳朵雨

坚持分享第222天

20220425

      近几个月，饮食太重口味，缺乏运动，熬夜，身体开始报警。味蕾麻木、体重增加、但视觉上消瘦，因为睡眠不足引起黑眼圈，人疲倦。肠胃也不舒服。

      只有改变饮食习惯才能缓解以上症状。于是连续一周，早上喝粥吃面食，中午以素食为主，或者炖汤配蔬菜，晚餐煮面条。明显感觉味蕾有了变化，不再麻木。坚持全身艾灸祛湿。饮食清淡，身体清爽。

      祸从口出，病从口入。管好嘴巴就能控制身体，道理浅显，执行困难。坚持21天，看看会有什么样的变化。