一：主题是什么？
你真的知道自已要什么？权、钱、术、名、地位、闲。七个方面都想要，不可能，经过静下来，忽然感觉闲是自已的追求。闲就是哪怕没钱，没权，只要生活，工作平衡就好。但内心渴望的还是衣食无忧。
二：事件是什么？
今天在浙大上课，老师问我，今后10到20年以后你想的生活状态是什么？
三：即时反应是什么？
以前也想过，但一直不清晰。今天忽然惊住了，我到底要什么？未来的结果，是由你今天的思考和行动有关。
四：此刻身体的感觉如果？
身体的感觉，是恐慌，担心。
五：内在对话是什么？
内在的对话是，深深的问自已，目前的生活状态满意吗？20年以后，是现在的追求吗？
你在乎的到底是什么？
六：内在感受是什么？
内在感受是无法感受到真相和真实的自已，有迷茫和困惑。
七：情绪钩子？
小时候，家里环境不好，经常饿肚子，那时最大的愿望就是我吃饱。有一次，爸爸给我买了一根熟透的香蕉，在递给我时，一下没接住，掉在土里，没法吃了，爸爸看着地上的香蕉，也没法吃了，就冲我吼 也不小心，浪费钱，多可惜，以后再也别想吃了。我愣愣的看着香蕉，又可惜，又馋嘴，爸爸又骂我，我真的委屈的哭了。我那时就想将来一定要去赚很多钱，买好多好多香蕉。要岀人头地。
工作以后，大多都是拼命赚钱。直到今年的疫情发生，才突然静下来，感觉身体健康才重要。
八：发现自己有什么限制性信念？
小时候，吃不饱，穿不暖，想赚钱，为钱考虑的多，就有缩手缩脚，没有勇气，怕失败。
九：临在后看到的真相和可能性是什么？
真相是自保，可能性，是多和自已在一起，多临在，多体悟，突破自保限制，勇敢一些。
十：可调整的回应和选择是什么？
对老师的问题，我还要多去在生活中感受与体悟，可以选择“闲”，没有钱，没有权，.心静则安，守住当下，你也一样找到生活的良好状态！
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