一般我们认为快乐和喜悦是同样的感受，很难把两者区分开来。两者都是指人类精神上的一种愉悦和心灵上的满足，是由内而外感受到的一种非常舒服的感觉，比喻人的一种开心、高兴的状态。
最近看了一段’双生紫焰‘讨论安全感的视频，把快乐和喜悦区别对待，一下改变了认知，觉得有一定的道理。
他认为快乐是当人们需求和欲望得到满足时的感受，比如得到了自己想要的东西，愿望被实现。但快乐往往是暂时的，人也还处于一种紧绷的状态，并没有完全放松下来。
当新的需求和愿望出现，原有的快乐满足感会很快消失，正所谓快乐，其来时突然，去的也快。
因此，快乐并不能带给我们内心深处真正渴望的一种长期安全感，只有获得了安全感，我们才能有一种完全放松和真正的喜悦状态。
从这一观点来看，人一生都在追求快乐和喜悦，但喜悦是比快乐更高层次的体验。
人生活着最重要的一个需求就是安全感，当我们有安全感的时候，我们就可以轻松的活得很愉快，当我们没有安全感的时候，我们会活得非常的痛苦。
可见，安全感是我们每个人活在世上都需要的一个东西，什么叫做没有安全感呢？
我们往往有许多的忧虑，烦恼，疑惑，担心等等的这些情绪，甚至恐惧也是都是因为我们没有安全感而造成的。
我们也许会为了金钱而烦恼，或者我们在感情上有疑惑，又或者我们在生活和工作产生忧虑，以及为健康而担心，但安全感中最大的担忧是来自对生死的恐惧。
他认为安全感的获得首先要逐步消除得失的心态，好些事情从更大的一个整体来说是无所谓得与失的。
比如我们每个人都是环境的生物，从环境这个大我的角度看，我们所见所闻的一切都是我们自己的一部分，在这样的状态里，我们跟所有的一切都是一体的，自然不会有获得或者失去的问题。而小我的身体里面从来也没有缺少，也从来没有获得，一直都是整个整体的一部分。
人生是一种体验，应该享受的是体验的整个过程，在这个整体过程中我们没带来什么，也不会带走什么，因此也没有真正意义上的得与失。
说到底，快乐是通过外在的获取来得到，而喜悦是通过内心的平静来得到。
而真正内心的平静是通过放弃我执，去掉得失，让小我融入大我，直至摆脱对生死的恐惧，进入心经所说的心无挂碍的超然喜悦状态。
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