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在以色列，两个司法委员会处理该国约40％的假释请求。法官的工作是一个接一个地听取囚犯的诉求，并对其命运做出裁决。比如，裁决某个囚犯是否应该因为服刑时间够长、改邪归正迹象明显而获得释放，是否允许某个已经获得假释的人可以不戴跟踪装置。
法官都追求理性、审慎、明智，在事实和法律的基础上进行司法审判。但是法官也是人，和我们遵循着同样的日常节律。他们的黑色长袍不会让他们免受低谷的影响。2011年，两名以色列社会学家和一名美国社会学家利用这两个司法委员会的数据来研究司法决策。他们发现，一般来说，相较于下午，法官们更有可能在早上给出善意裁决，即决定囚犯适用假释或允许囚犯取下脚踝上的行动监控器。这项研究剔除了囚犯的类型、犯罪的严重程度和其他因素，但决策模式远比简单的上、下午划分更复杂、更有趣。
图2-2显示，在一天中的早些时候，大约在65％的时间里，法官会做出有利于囚犯的裁决。但随着早晨的过去，这个比例开始下降。到上午晚些时候，他们做出的有利囚犯的裁决几乎降为零。因此，一名上午9点接受聆讯的囚犯很可能会获得假释，而在上午11时45分开庭的囚犯，不管其案件事实如何，根本没有机会获得假释。换句话说，委员会的默认裁决通常是不批准假释，但法官在某些时段的判决偏离了这一默认裁决，在其他时间则强化了这一裁决。
图2-2法官在休息后变得更宽容
但看看法官休息后会发生什么。在第次午餐休息之后，他们变得更加宽容，更愿意做出与默认裁决不同的裁决，而在几个小时后则采取了更加强硬的态度。但是，就像对丹麦学生所做的研究，我们看看这些法官再次休息后发生了什么。在午后的恢复性休息中喝点果汁或在法院的健身房运动一下，法官们再次回到了早上做出对囚犯有利裁决的状态。
让我们思考一下后果:如果囚犯恰好在法官休息前而不是休息后出现在司法委员会面前，很可能需要在牢里继续待上几年—不是因为案件事实，而是因为裁决当天的时间问题。研究人员无法准确找出这种现象背后的原因，可能是因为进食恢复了法官的血糖水平，补充了他们的能量；可能是从座位上暂时离开让法官的心情变好了；也可能是法官累了，而休息减轻了他们的疲劳感。美国联邦法院的另一项研究发现，夏令时启动之后的星期一，人们平均失去了大约40分钟的睡眠时间，此时法官判处的囚犯监禁时间比平时的星期一平均长出约5％
无论如何解释，一个本来应该与司法决策和司法本身无关的外部因素，即法官是否能够以及何时可以休息一下，成了决定囚犯获得自由还是继续留在监狱的关键。从更广泛的意义来看，休息往往可以缓解低谷，也很可能影响“其他重要的序贯决策或判决，如立法决策、财务决策和大学录取决定”。
——摘自《时机管理》【美】丹尼尔·平克
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