参加告别拖延21天的课程已经一周啦！感觉这一次过的特别的快，每日一抽的觉察还有做作业的时候没有抗拒，很积极也很顺畅，感受也比较明确。
记得上次美颜瘦身课的时候，一开始的时候非常的有信心，可是没有几天就开始出现拖拉，感觉对每日一抽有抗拒，好像是为了完成而完成，觉察的时候有点儿麻木，迟钝，感受的不确切，不精准。越是感受不到就越是抗拒。
7月底我参加了奇迹课程，在奇迹课程里发现我是个非常自私的人，只希望索取却没有想过自己要付出什么！上完奇迹课程之后自己的怨恨没有那么大了！爱自己也很宽容他人！
这次参加告别拖延，感觉对卡敏感度提升了。而且也诚实啦！有感受就有感受，没感受的话也不会强迫自己去拼凑！对自己有接纳，允许自己不完美！
非常奇怪的一件事，就是这次来事儿肚子有种隐隐的痛，而且今天不太舒服，感觉我浑身无力还有点头晕。这种感觉只在我上学的时候才有，我来事的时候不痛经已经很长时间啦！我记得马老师曾经说为了让自己的感觉麻木，有的人他不痛经。当把那一层层覆盖的假光明去掉后，他的感受会重新恢复敏锐。我就在想是不是我正在恢复知觉？
昨天下午在家看中餐厅，本来是计划看完一集中餐厅就去做听课的笔记，可是看完下集预告又觉得好想看往下看啊！于是又看了第二集和第三集。如果是以前的话我一定会边看电视别内心纠结，哎呀你又在拖延啦！可这次呢！我却看得特别的坦然，我知道我再拖，我允许自己拖。
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