增肌Day12

增肌Day12

作者: Sunshine_1737 | 来源:发表于2019-03-17 12:29 被阅读0次

运动

骑车1小时

增肌Day12

早餐

包子，西兰花，米汤（红薯）酸奶，

午餐

面包

晚餐

米汤，莴笋炒肉，馍片

增肌Day12

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本文标题：增肌Day12

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