1.摘要+感悟
摘要：瘾君子最危险的关头，就是一切进展顺利，你相信自己已经把上瘾永远抛在身后的那个瞬间。“你确信自己已经痊愈了，可以回去做之前的事情了。我放松了警惕，正好有个朋友发短信对我说，‘嘿，你想上来跟我们玩一会儿吗？’我顺口就说，‘当然了！’”
感悟：对任何可能上瘾的事物，不能放松警惕，对自己不能太放任。
摘要：上瘾是学习，是得知上瘾线索（一款游戏、一个充斥着海洛因的地方、一根小小的金属棒）能治疗孤独、不满和沮丧。
感悟：原来上瘾是因为我们的真实的自我，出现了不满及负面情绪，需要治疗，而选择的一种不合适的处理方式。
互动：女儿想留宿大姨家，问她明天自己有什么事情要优先完成，想着自己的作业本没带，衣服没带，就决定回家了，知道自己想做什么事必须做好准备。
感恩：姐姐今天准备了一桌饭菜，带着宝贝们开心的用歺。
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