中午吃了个鸡肉卷,下午去健身房上了一节shbam舞蹈课,居然感觉运动量不是很大了,燃脂效率不高,晚上回到家后又纠集爷俩一块到楼下跑步,这是第一次连续跑了一公里!我终于可以连续跑下来了!虽然速度慢点,但也很不容易了!
本文标题:充实的一天
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