自我攻击何时休

遇到困难，我的思维方式通常是，认为自己做不到，做不好。没有自信。所以干活会拖延，效率低。因为总觉得做不好，先去做些轻松的事来逃避。

遇到小事，总是自我批评自我攻击。明明知道自己应该用积极的思维方式来替换扭曲的思维方式。

希望能早日停止自我批评。