首先我们要清楚自我管理本身并不是目的，我们进行自我管理仅仅是为了更好地完成自己想要完成的事情。
一、掌握计划能力
计划能力，也就是能够给自己设定合理的短期目标，然后将目标分解到每一天的能力。计划其实是个十分重要，但却常常被忽视的能力。计划写起来很容易，但计划做完之后，能不能实现则是另外一回事。于是，很多人开始把关注点转向“如何才能更好地将计划一一实现”。这样就没有认识到计划的重要性。其实计划本身是有一定意义的，它是我们根据当前已有信息对未来可以做出的最准确的假设，并能给我们的当下提供行动方向，但如果我们误解了计划的本质，把它当作行动指导，严格去执行的话，就会因为缺乏灵活变通的能力而失去机会。
常说“计划赶不上变化”是不是这样就代表计划不重要呢。当然不是了，解决问题的核心不是不做计划了，而应该是通过提高对变化的命感度，加强自己的灵活性和反应能力，来适应这种不确定性，甚至从中获益。
对于自我管理，真正有意义的计划是月计划、周计划和每日任务清单。计划的周期不需要太长，所以计划最好以周和月为单位比较合适，而且与计划相比，执行和反思更为重要。
二、执行能力
执行能力，也就是，能够按照计划完成任务的能力。所谓的日常自我管理，无非就是确定今天要做什么，然后按计划完成这些任务。
1.用任务清单来执行计划
提前把需要完成的事情，列一个清单。然后按部就班的把它完成。这样，它能够帮助我们节省很多脑力，我们不需要在做完一件事情之后，花时间和精力去思考接下来要做什么。其次，它能够让我们对一天要做的事情有个清晰的了解，这样我们不仅不会漏掉任务，还能合理地分配时间，确保完成那些最重要和最紧急的任务。
2.用番茄工作法来执行计划
有了任务清单，并不代表就能如愿完成，阻拦在我们面前还有一个强大的敌人，那就是“拖延症”。我们喜欢拖延，是因为每当遇到困难，或者不愿意做的事情的时候，大脑就会本能地以一种让我们感到痛苦的方式来抵触和逃避。但实际上，一旦我们开始着手去做了，这种痛苦的情绪很快就会消失，完成之后，我们还会有一种满足感。所以，对抗拖延症的核心，其实就是直面开始前的“痛苦”，然后不假思索地去行动。这时候，就可以借助番茄工作法。番茄工作法最重要的价值在于，它能很好地对抗拖延症和提高专注力，这是因为番茄时间抓住了人性内在机制的特点，它似乎有一种“魔力”，一旦番茄时间被启动，我们就会很自觉地开始行动，并远离任何干扰，直到番茄时钟想起。
自我管理只需要我们把计划做好，提前列好任务清单，把紧急和重要的任务先完成，不拖延，给自己安排适当的休息时间，就可以在忙碌的工作中给自己过上一个美好，自率和高效生活。
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