1.舍，是重新审视自己与物品的关系的一种行为，舍与不舍是一种选择。如果选择整理而不是舍弃，只是把关系停滞和堆积，并没有解决，还需要重新审视。
2.有抑郁倾向的人，心里不能有一丝不安，会不断放大不安杞人忧天，此时应先行动，多做尝试，直面问题，解决问题，让自己找到轻松的状态。
3.我们要赋予自己舍弃的许可，“许可”并不是只能由别人赋予，更应该自己许可自己。这是一种自我认同，目的是为了让自己开心，轻松。
4.舍弃物品是为了得到自由的空间。从自身压力中解脱出来。
5.抑郁的四大诱因：环境变化；丧失经历；体质衰弱；人际关系。抑郁症是一种身心失衡的状态。
6.抑郁症多发人群：严肃认真、一丝不苟、责任心强的人，努力学习工作以求出人头地、置身挑剔的社会依然可以左右逢源，或察言观色、为他人着想、善于照顾别人、重情重义，他们独自背负太多，容易将自己逼入死胡同。过于拼命、不懂拒绝的人太过在乎别人的评价。过于依赖别人，拉开距离后内心不安。他们的问题在于：极端的思维方式。
审视自己
在互联网发达的今天，各种资讯和文字充斥眼中耳中。听到别人做的好都想去学，看到好课都想去买，到目前为止，没有一门好课是学完的，更别说精通了。通过本书，在舍与不舍中看清自己真正想要什么，着眼于当下，在工作中什么是必备的技能，那么就专注的学，自己缺乏什么习惯，就着重去培养。
目前从事财务工作，有诸多证书要考，合理安排自己的时间及老师计划，在2018年通过中级经济法、注会经济法、注会会计，同时如果有时间可以报考税务师中相关科目，在专业职称及知识储备方面提升自己。
同时，工作实践很重要，整理工作思路，提高工作效率，在学习实操课程的同时结合工作内容，倍速提高。学习Excel表格课程，学会汇报工作，同时成为职场中积极自信的那个人，改变既定印象，前提是自我认可，我的改变是为了让自己变得更好，而非取悦领导与同事。
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