过好每一个当下，就是过好未来和过去。过好每一个瞬间，就是成就未来和过去。
过去的无法改变，未来的无法确定，唯一能把握的，只有现在。
每天忙忙碌碌，总是在不停的向前走，好像所有的事情都推着向前，仿佛只有向前走才会获得更多自己想要的东西。
一定要常常问问自己，我是在向前走吗？我走的每一步路，都是走在自己内心的路上吗？
走着走着却发现，自己走的路，只是证明自己没有浪费时间，自己在走路，可是走过的路，并不属于自己内心真正想走的路。
不敢停下来，因为所有的人都在走路，停下来的时候，心情是浮躁的，唯恐自己落后，唯恐所有的事情成为蹉跎岁月的理由。
就只管向前迈步，别人在走，自己也在走，随波逐流成了一种常态。
随波逐流的结果就是别人怎么做，我怎么做，别人怎么走，我怎么走，只要我不停下脚步，我就可以自我安慰地说，我在赶路呀。
其实，许多时候看似向前走，问问自己的内心，看一看自己的想法，瞅一瞅自己的方向，才知道，原来，我只是在不停的原地踏步，有时候还会发现，向前走的最终结果与自己的内心背离的越来越远。
没有方向，任何的移动都是逆行。如果在生活中得不到快乐，没有喜悦的感觉，那么我们走过的每一步路，都不是我们最终的追求。
人活着，不单单是为了生活，不仅仅是为了挣钱，不只是为了吃喝玩乐。人活着的最终追求，应该是追求内心的喜悦和富足。如果内心感到幸福和快乐，那就说明我们的生活是美好的。
许多时候，身心俱疲，但是却不知道真正的原因在哪里，是太执着，还是欲望太多，让自己的身体成为了追逐欲望的工具。
身体所能担负的压力是有限的，可是我们内心的欲望却是无限的，无限的欲望放大了生活的苦难，最终让身体承受不了这巨大的苦难。
身体在向前走，而心却被遗忘在过去。常常活在过去的自责后悔怨恨中，对过去的岁月耿耿于怀，在过去的日子里又荒废了未来的时光。
吃饭的时候，我们在想着未来；睡觉的时候，我们在想着过去。未来的还没有到来，担心是多余的，我们掌控不了未来要来的事情。过去的更不要放在心上，因为过去的事情我们更无法改变。
过去的日子是死的，未来的日子是活的，可是活的日子令我们恐惧，死去的日子让我们悔恨。我们已经没有了真正的存在。
每一天都是全新的，身体的细胞在更换崭新的细胞，肉体在不停地生长，长大，衰老。一切都在毫不停留的争分夺秒的变化着。
一切都是全新的开始，可是我们却活在昨天，我们在想着昨天的事情，我们在后悔昨天的行为，在悔恨中，这一天又成了令人悔恨的过去。
身心分离成了人生的常态，身体执着于外部世界的诱惑，而心灵却忠实于自己的内心世界，心里想的和身体做的完全成了两个人。
也许每一个人的身上都具有双重人格，这双重人格，简单的说就是有两个我。这两个我一个是存在于内心深处的那个不敢坦露在阳光下的真我，一个是表现在外部随波逐流的小我。
真我在黑暗的角落里独自挣扎，他想表现出一个完全不同于表面的自己，他想遵循自己的精神遵循自己的内心，可是那个真我却从来没有被重视过，所以它虚弱就像温室中的花朵，他看不到外面的阳光，他感受不到生命的强大。
如果你活在痛苦的自我的纠缠中，请你相信那一个才是真正的你，你如果能正视他，让他强大起来，在生活中你会越来越顺利，越来越充满力量。
对于过去，我们恋恋不舍，牵着过去的手走在未来的路上，所以我们的生活一直在痛苦的漩涡中旋转，一直没有改变。
过去告诉我们，我们应该怎么样，我们不应该怎么样。过去，就是对我们的自身进行着无形的塑造，过去的所有的时光，是对我们成长提出了模型要求。
过去要求我们要学会听话，要学会懂事，要学会委屈自己成全别人，要学会忘却自己，赶紧生活，要学会掩盖自己的痛苦，掩盖自己的内心需求。
未来的我们总是穿新鞋走老路，让自己一步一步离自己的内心越来越远，让自己没有了努力向前的动力。
我们对未来充满恐惧，因为我们害怕未来的日子里会出现我们过去日子的情形。我们不想活成过去的样子，但是我们恐惧未来却没有任何作用。
活在对未来的担心中，时间就这样一分一秒的又成为了过去，未来既没有任何改变，也没有任何的成长。
当未来成为过去的那一刻，未来也就变成了人的一生。活在未来里，却不知道未来已经注定成了死去的过去。
我们渴望未来向往未来，但是未来的路却不知道怎么走，却又陷入了过去的日子里。
未来在哪里？未来就是过去的路直接延伸出来的。未来该怎么过，每一个人都不想成为过去的样子，可是未来的日子不去改变就又成为了过去的模样。
看着太阳升起，阳光铺满大地，我知道如果自己感觉这个世界是崭新的，那么内心就是崭新的开始，如果自己感觉这个世界像昨日一样运转，那么自己的内心世界就是走在昨日的路上。
一切皆源于内心，源于内心对这个世界的感觉。我们用什么样的眼光看待这个世界，这个世界就是什么样子的。我们用什么样的思想看待别人，别人就是什么样子的。
原来，一切外部的样子都是我们内心所想的样子。原来，一切皆源于自己的内心。
这个世界上没有别人，因为别人的存在，只是外部的存在，他决定不了你内心的思想。
外部的存在左右不了你的内心，这说明你的内心是强大的。一旦你的内心被外部所左右，那么外部的变化时时刻刻存在，这时时刻刻的变化就会引起你内心无数的烦恼。
你左右不了外部，所以你会苦恼。其实不是你左右不了外部，是你左右不了自己的心，如果你把心放在自己的内在世界，外部就不会再扰乱你的心。
原来，秘密在这里，掌握了自己的心，就掌控了这个世界，就掌控了生活的喜怒哀乐，就掌控了未来。
把握好每一个当下，就是过好未来和过去。
匆匆赶路的时候，要感觉走路的感觉。吃饭的时候要品味饭菜的口味，要品味吃饭的感觉。在每一个时刻，都要知道自己的身体在干什么，不要迷失了自己。
活好当下，过好当下的每一刻，每一刻的精彩，都是未来的精彩，也都是过去的精彩。
未来无法预料，过去已经无法改变，怎样才能让我们的身心过得快乐，那就是过好当下的每一个瞬间。
关注当下，关注自己的身体，关注自己的内心，让自己身心合一，成为一个真实的快乐的幸福的勇敢的自己，这才是寻找幸福的方法。
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