个人睡觉的事

最近晚上关灯后人不怎么困，闭着眼躺在床上转辗反侧，有时候要过一个小时才能睡着，整个人意识还很清醒，搞的白天有时候犯困。

后面发现是因为太安静了，需要有点声音在耳边才容易入睡，我就每天睡前听喜马拉雅，十几二十分钟就睡着了，以前是有声音就睡不着，现在是没声音就睡不着，人都有点懵了。