冬日的阳光真是好极了，透过大大的玻璃窗射进屋里，照耀在白墙上，清晰能看到能量升腾的样子。趁着还早，约的病人也还没有来，在阳光里站会桩吧。
说到站桩，真是坚持不好的失败家伙，刚尝到些甜头，又得意起来，各种借口都只是让自己懒惰，没有每天坚持，断断续续的。一个人最大的敌人，不是别人，正是自己。
开始吧，无论多少个起头，终究从未放弃……
先做了几个拉筋动作，舒展下筋骨。背对阳光，开始站桩。这些天处在生理期，手脚有些冰凉，昨天晚上两条手臂还在发酸沉痛呢。今早上班路上，没带手套，也没戴帽子，有点赶时间，骑着共享单车就迎风狂赶，到了单位，头顶也感觉凉凉的不舒服，许是受凉了。刚开始站，也同样感觉站不定，身体会晃，不受控制的那种。重心在后脚跟上，一会开始脚跟疼了。双手叠放在丹田处，开始感觉手心温暖，不知过了多久，有种很强烈能感受到的温暖，从手心往上传递到手肘，接着有一团很温暖的能量从腹中升起，慢慢扩大，把身体和双手融为一体，我没有任何手与衣服，皮肤，肚子的边界感，就像两滴水珠，碰到一起，融合成一滴水的过程，有那么两次，感觉到这个融合的能量朝腿上传递，连口腔周围都有能量包围的感觉。太奇妙了，感觉很好，直到睁开眼睛看了一下墙上的时间，才打断了这种融合。之后又坚持了一会，不过，这个时候脑子里的念想很杂很多，一个未息，一个又起。胸口也感觉有一瞬间的顶撞，要到咽喉，又消失掉……
杂念一生，就开始有点燥起来，守不住神，站不住，那就先站到这里吧。时间，一共站了35 分钟，冰凉的手脚温暖了，右腰骶髂稍有酸痛，其他感觉挺好。
2019年站桩的第一篇日记。
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