纪录片：铁乌鸦

一、今日推荐。

今天推荐一部纪录片，《铁乌鸦》，看看为了生存而艰难工作的孟加拉人，看看他们的工作环境、生活状态，还有时刻伴随着他们的危险。具体链接在文末。

简介：韩国导演朴奉南以几乎零距离的拍摄带我们走访人间炼狱：在孟加拉南部的一个小港口：吉大港，是全世界最大的拆船中心，拆下来的钢提供了全孟加拉一半以上的年需钢量。

然而令人难以想象的是，这里没有任何先进的设备，每天都有超过2万名来自穷困地区的拆船工人，为了赚取2块美元而冒险，赤着脚踏在充满危险的泥滩上，几个人用双手拖着重达数吨的钢板前进，如果钢板断落时跑得不够快，他们将和弃船一样葬身于此。平均每年有20名工人死亡，但这些充满金属污染以及有毒气体的船只，却是他们口中来自阿拉的礼物。

二、今日摘抄。

1，“后悔”的前置词是“假如”。没有“假如”，就没有“后悔”。后悔本身不是错误，而是时间的错位。人一旦后悔了，那需要谴责的就是时间了。

2，人既然活着，就有后悔的时候。人只有后悔了，才会活下去。

3，他从小受到的褒奖太多，他长相俊美，浓眉大眼，他的一流的编席手艺给他带来了太多的赞扬，这不免造成了他心性的脆弱？

4，这或许是一念之差，是潜藏在心里的犯罪感在作祟，是“耻”的意识。然而，这“耻”的界定又是很模糊的。“耻”一旦包含在“纯粹”里，那结果就是一种极端。可是，关于“耻”，这是人类给自己限定的一条准线，如果没有这条准线，那人与动物就没有差别了。

5，无论什么事情，只要是与己无关的，都可以说是“闲蛋事”。可话又说回来，其实，真正的“闲蛋事”，人们又是最愿意掺和的。

6，时光是可以改造人的，人真是会变的。

——《生命册》

三、名词延伸。

1，千岛湖：位于中国浙江省杭州西郊淳安县境内，东距杭州129千米、西距黄山140千米，是长江三角洲地区的后花园，是世界上岛屿最多的湖，因湖内拥有1078座翠岛而得名。

杭州千岛湖与加拿大渥太华西南200多千米的金斯顿千岛湖、湖北黄石阳新仙岛湖并称为"世界三大千岛湖"。

千岛湖即新安江水库。是1959年我国建造了第一座自行设计、自制设备的大型水力发电站——新安江水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖。在正常水位情况下，面积约580平方千米，比杭州西湖大108倍，蓄水量可达178亿立方，比西湖大3000多倍。

2，《爱上双人舞》：作者李中莹，美国职业催眠治疗师，NLP培训师，香港专业效能管理学院的创办人。专门研究处理情绪和态度、思考模式及对外沟通等问题的研究。曾在清华大学、南京大学、上海华东师范大学等学府讲授心理辅导技巧。

内容简介：

恋爱、结婚，然后生儿育女，人类就是这样地延续下去。在这漫长的演化过程中，人类的身体和大脑不断的进化，抛离了所有的生物，而成为最有智慧的一种。但同时，人类在恋爱和结婚的问题上是否已经发展出足够的智慧呢？看看今天的中外社会，看看你身边的亲朋好友，有多少对情侣或夫妻，是真正快乐满足的度过每一天的？

爱情是什么？爱情是使人牵肠挂肚、难以割舍，但见面时又只有抱怨、争吵的魔法，还是开始时甜甜蜜蜜，渐渐变成愁愁怨怨的负担？

如何拥有和谐的恋爱、婚姻生活，成功的婚姻，就像是配合默契的双人舞……，一位NLP训导师眼中的恋爱与婚姻。

3，《少有人走的路》：作者是M·斯科特·派克。这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

4，《巨婴国》：作者系知名心理学家武志红，本书是他迄今为止最重要作品。武志红发现，我们90%的爱与痛，都和一个基本事实有关——大多数成年人，心理水平是婴儿。这样的成年人，是巨婴，这样的国家，是巨婴国。

在本书中，作者透彻地呈现和分析了巨婴的全能自恋心理，而此心理即集体主义和愚孝的深层心理机制，这样的心理机制下，催生了中国好人、控制狂、被迫害妄想、无助感、不安全感、躁狂抑郁等一系列当下普遍存在的心理问题。

作者说，我们发展了很复杂的行为，对权力、名声、成就与物质等的需求可以涨到很高的地步，但它们常常是一种防御，是两种在婴儿时期没被满足的最原始的简单愿望转化出来的。一个愿望是：抱抱我；一个愿望是：看着我。

本书以显微镜式的微细与精确呈现出了人性心理的角角落落，而作者优美的文笔、对痛苦的敏感及深深的关怀，又令本书散发出温暖的人性之光。作者用最大声来鼓励每个人看到自己内在的负面能量，活在流动之中，拥抱内心的婴儿，从而活出丰盛的自己。

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