血压是血液在血管中流动的时候，对血管壁产生的侧压力，我们平常所说的血压一般都是指动脉血压。人体的血压要维持在一个合适的范围里才能保证正常的生命活动，虽然每个人的血压都不完全一样，但是无论对谁，血压太高或太低都是对健康不利的。所以定期监测血压，及时发现异常及时干预是很有必要的。
人的血压在一天之中是会有波动的，也会受到情绪等多种因素的影响，所以在家中自测血压的时候最好是在相对固定的时间、同一侧胳膊、同样的体位、使用同一个血压计，，比如：10点测量那就每天都在这个时间测就可以了！
这样测得的血压值进行血压监测误差较小，监测会更准确。
另外在测量的时候还需要注意的是要使用大小合适的袖带，袖带气囊至少应包裹80%上臂，要在安静状态下坐位或卧位，裸露右上臂，上臂与心脏处在同一水平，将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带下缘应在肘弯上2.5厘米，听诊器探头置于肱动脉搏动处，快速充气气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg，然后以恒定的速率缓慢放气，相隔1~2分钟重复测量，取2次读数的平均值，并做好记录。
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