学号:F1 姓名:孙玲
一、1.情绪日记
【发生的事件】:先生陪小宝练字,老师一再强调下笔第一笔一定要对 结果他们二个怎么写第一笔都是错的
【当时的想法】:不知道自己没写对吗?都听老师说了几遍了
【我的情绪】:有点激动
【我的行动】:指出他们的第一笔都是错的,抱怨他们不用心什么事都做不好
【迅速转念】:他们可能真的认为自己写的不错,每个人的标准是不同的
【新的想法】:如果先生认为他写的字不好也不会现在还是这样的写字水平
【新的情绪】:提醒自己要平静
【新的行动】:闭嘴
2.情绪日记感受:
问问自己生气的原因。
3.自我对话练习
1)小宝的字真臭/他好好练字会越来越好的
2)芒果真冷/烘烘热就可以了
3)我发的链接每人点/总是有有缘人可以因为我走进吸引力法则的
4,自我对话感受
不要让情绪控制我。
5.锦囊会议:
6.小组会议
二,选做任务
1,一分钟极速分享
乡下的路边开着很多野花,小时候和小伙伴分成两队,一队数左边的鲜花,一队数右边的鲜花,比比哪边开花多。有时数花朵的时候,.会发现一只鲜豔的小瓢蟲睡在花朵里,就立刻叫大家来看。大家叽叽喳喳议论这只瓢虫的时候,就忘记刚才数的粉色花朵、白色花朵和蓝色花朵的数字。
於是大家又笑着衝回原点重新数,有的时候要返回好几次,但大家都很开心,不会觉得这样的重複是浪费时间或者是失败,只觉得是更有趣的遊戏,只觉得快乐。圣人说:好之不如乐之!
2.师父人生十大哲学
要成事由我做起。我必须把自己做好了,抱怨别人成不了任何事。
3.照镜子
早上起床照镜子,看着自己的眼睛,对自己说:美女,早上好,我爱你!么么哒!微笑!
4.感恩日记
(1)写五条以上感恩日记):
1.我太幸福了!我很感恩丹花老师,因为在问懈怠时鼓励我,这让我感觉到你一直在拉拔我们,谢谢,谢谢,谢谢!
2.我太幸福了! 我很感恩莫婷,因为及时的做出部门应收款,这让我感觉到你支持到了业务部门,谢谢,谢谢,谢谢!
3.我太幸福了!我很感恩同学,因为你特意帮我把口罩送过来了,这让我感觉到你很靠谱,谢谢,谢谢,谢谢!
4.我太幸福了!我很感恩大师姐和金鱼师兄,因为你们的合伙人活动,这让我感觉到这个体系会越来越壮大,谢谢,谢谢,谢谢!
5.我太幸福了!我很感恩家人,因为一起读论语已经没有异议,这让我感觉到你们也是要好的,谢谢,谢谢,谢谢!
(2)分享感受:
勿观人过。
5.小确幸:
今天成为线上合伙人了。
6.师父早安分享
千万不要对自己说“不可能”,逼自己一把,突破自我,你将创造奇迹。
激励是不够的,要有一个目标,就有动力去激励自己达成这个目标。
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