4

魔力健康，第四天

1. 数算你的恩福。写下十项让你感恩的事项，以及为什么。然后用心感受感恩的感觉，说三声谢谢。

2. 在一张纸或卡片上写下一句话：是健康的犒赏让我存活于世

3. 将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。

4. 一天内至少看四次卡片上的话语，每一次都要缓缓的读出这句话，尽可能深切的感谢健康对你的犒赏。

5. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。