玩法介绍

1-自我介绍（破冰）

培训师把视觉探索卡的所有卡片随意散落在教室周围或平均分到各小组桌上，让卡片图案朝上。

学员入组后，要求从中挑选一张最能代表自己的卡片，结合卡片内容进行自我介绍，讲讲这张卡片为何能代表自己以及与自己的奇妙连接。给5-10分钟时间。

最后，小组内可以推荐几位学员上台分享。

（如果参与的人数不多，可每个人轮流进行。）

逐字稿参考：

1. 开场：大家好，欢迎来到今天的小组活动。我们今天的玩法是通过卡片进行自我介绍，相信这会是一次非常有趣且能让我们更加深入了解彼此的体验。现在，大家都已经入座了，在各位的桌面上，每个小组都有一套卡片，每张卡牌都有自己的寓意，等待着各位去探寻，请大家每人选择最能代表自己的一张卡片。给大家3分钟时间，请大家快速选择。
2. 选卡结束：（稍作停顿，等待大家选卡）好了，大家都选好了自己的卡片。现在，我们就小组内部来分享一下，为什么你选择了这张卡片，它与你有着怎样的连接呢？请你用这张卡牌来介绍自己。
3. （此时老师可以提前拿一张卡牌来给大家做示范）比如

“当我第一眼看到这张卡片时，内心便涌起一种强烈的共鸣。老虎，往往代表着强大、勇敢和威严。它性格中的坚韧不拔与勇往直前。而那朵娇艳的玫瑰花，则代表着我内心深处对美好的向往与珍视。它提醒着我，在追逐梦想的道路上，不能忘记生活中的温柔与浪漫。我会用心去感受生活中的每一份小美好，一朵花的绽放、一首动听的音乐、一次温暖的拥抱，都能让我心生欢喜。这就是我，一个心有猛虎，细嗅蔷薇的人。”

1. 好的，我相信大家已经清楚具体的规则了，我们现场给到5分钟时间，每个伙伴内部轮流进行讲解哦，过程中，大家也需要注意倾听，最后我们每个小组可以排除一位代表，来到台上给大家进行介绍。
2. 派出代表进行自我介绍环节：好的，相信大家小组内已经完成了互相的介绍，接下来，我们以小组为单位，来向大家介绍自己。
3. 首先从我开始吧。我选择的这张卡片上有一片宁静的蓝色湖泊，湖边是郁郁葱葱的树林。这片景色让我想起了曾经在一个宁静的夏日，我独自去郊外旅行的经历。那时候，我远离了城市的喧嚣，沉浸在大自然的怀抱中，感受到了前所未有的宁静与平和。而我的性格也正如这片景色一般，沉稳、宁静，不喜欢过于喧闹的环境。我享受一个人独处的时光，思考人生，沉淀自己。这张卡片的色彩也与我的性格特质不谋而合，蓝色代表着沉稳、深邃，绿色代表着生机与活力。我希望自己能像这片美丽的景色一样，给人带来宁静与舒适的感觉。

（转向下一位成员）接下来，有请 [成员名字] 来分享他的卡片故事。

（依次进行，每位成员分享完后，可以适当给予回应和互动，比如提问、点头表示理解等）

非常精彩，通过大家的分享，我们更加深入地了解了彼此。每一张卡片都像是一把钥匙，打开了我们内心深处的一扇门，让我们看到了一个更加鲜活、真实的对方。接下来，让我们进入今天的课程主题。

玩法二：现在与未来（破冰）

这里可以要求学员选择2张卡片，一张代表现在或者过去，一张代表未来，同样小组内部分享以后，再挑选几位伙伴进行分享。

如果现场没有小组，可以直接让大家进行选择后，内部进行分享。

引导游戏：培训、教学、研讨工作坊开场

1. 在课程开场之前，先进行课题的设计。例如《压力管理》课程
2. 开场时，将引导卡片分配到小组或者放在地毯上，正面朝上。老师抛出互动的问题：“当大家面临压力时，你们的感受是如何的？大家可以带着这个问题，看看桌上的卡片，请找一张最能代表你遇到压力时当前状态的卡片。”
3. 接着，让学员围绕题目，在小组内分享自己的选择，如果是初次见面，可以先进行自我介绍。“请大家和小组内的伙伴探讨一下，先进行自我介绍，再聊一聊你为什么选择了这个卡片？”

（如果大家不清楚怎么玩，等到大家选择好对应的卡片，老师可以拿一张卡片，先进行示范：“看到大家都选好卡片了，我来做一个示范。我选的卡片是乌云雷声下的小草，当遇到了很大的压力，我就感觉自己像这个小草一样，压抑。但是问题还是需要解决的，因此，即使在困境中，我也会找到办法走出去，我分享完了（这里各位老师可以适当增加）”）

学员在小组内部分享完毕后，老师可以随机以给积分奖励的形式，抽取一些愿意发言的伙伴站起来，给大家进行介绍。

1. 大家分享结束后，老师可以接着引出今天的课题。

好了，大家都分享得非常精彩。接下来，我来做一个总结和反馈。大家在面对压力时，都有着不同的感受和状态，这是非常正常的。我看到了大家的勇敢和坦诚，也感受到了大家想要管理好压力的决心。在这里，我要更多地鼓励大家，因为压力并不可怕，只要我们掌握了正确的方法，就一定能够有效地管理压力。

而这也正是我们今天这堂《压力管理》课程的目的所在。接下来，就让我们一起深入地探讨如何更好地识别压力，管理压力吧。

很多课程都可以用此游戏开场，例如讲《管理者角色定位》，可以让学员选择一张最符合他心目中管理者的卡片，内部分享的同时进行自我介绍。例如讲解《优秀导师关键技能》，可以让学员选择他心目中的师傅是怎样的，哪张卡片可以对应。TTT培训中，让学员选择一张卡牌代表你理想中的讲师，并团队内部分享原因，都是非常不错的能够和培训主题挂钩的破冰开场。

当然，要求学员创作故事，也是可行的玩法：

1、培训师确定一个主题，比如 “团队合作的重要性”“拼搏进取” “压力管理”等。

2、将学员分成若干小组，每个小组分配一套故事卡。

3、要求小组根据卡片内容，共同创作一个关于主题故事团队合作的故事或者情景短剧，并进行展示。

这样的活动可以促进小组成员之间的交流与合作，锻炼他们的团队协作能力。在创作和展示过程中，小组成员需要充分沟通、协调分工，共同完成任务。各小组展示他们的创作成果，并解释其与主题的关联。培训师可以引导大家讨论主题的内涵以及如何在实际工作中体现这个主题。

但是一般建议做此类活动时，建议是在人员基本都比较熟悉之后开展，成员之间才能有更多的碰撞。如果一开始大家都彼此不熟悉，容易出现问题，建议先破冰。

在课程结束时，再次让学员回顾自己手中的故事卡，思考通过本次课程的学习，对卡片内容与团队合作的理解有了哪些新的变化。邀请学员分享自己的感悟和体会，培训师可以根据学员的分享进行总结和提炼，强化团队合作的重要性和实践方法，让学员将所学知识更好地应用到实际工作和生活中。

故事的结尾（结训）

一般用于大家都比较熟悉，培训结束后，小组学员围成一圈，每人选一张卡片，用这张卡片来介绍另外一位学员，介绍之前不说名字，介绍完毕之后培训师让大家一起来猜这位伙伴是谁，公布答案后，如果现场有人猜对了可以给点奖励。结束之后，可以开展一个卡片互送的环节，将你手里的卡片给到你描述的那位伙伴，最终可以让人气王起来谈谈感受。

最后，也可以看看哪位伙伴被描述的次数最多，这位伙伴就是我们的人气王，老师提前准备一些小的礼品作为奖励。