估计每个人都有遇到认识的人对你说，“你长胖了”、“你长瘦了”、“你长年轻了”、“你长漂亮了”，类似的情况，好听的自然大家都能接受，不好听的估计会心理暗骂或一笑置之。
有些时候，是我们自己的话或者一些行为引导着他人评价我们。
昨天和今天我分别发了一条朋友圈均是关于“低碳加断食”，今天碰见几个人，就都说“你真是瘦了一大圈啊！”
这些人基本上一周都会见好几次面，甚至天天见面，在这之前也每天打招呼，但并不会有这样的感叹和惊讶！
并且在朋友圈我也明确表达了“低碳加断食”对体重的影响不明显。
实际情况，我的体重近一个月几乎没有变过，非常稳定。
这说明，大多数情况下我们只是凭预设的判断去说话，眼睛看到的，耳朵听到的并不起任何辅助作用。或者说我们预设的判断会引导我们的眼睛和耳朵去核实、强化我们的判断，哪怕他是不真实的情况。
低碳加断食这件事我一直在实践，也一直非常清楚的掌握自己的状态。假如我只是口头上说，并不落实，我的身体也保持同样的状态。相信这些人同样会说:“你真是瘦了一大圈啊！”这就意味着我在用心理暗示的方式引导着部分人的想法和认知。
那作为个体也会存在这么一种情况，朋友们都在说“你年轻了”、“你长壮了”……，实际情况是啥也没有变。但我们个人听了非常开心，也这么认为，我们就会慢慢的往大家说的方向努力，最后就真的成为这样的人！
以上是积极的例子，也有悲惨的教训。北大自杀女大学生包某，因为在和男朋友淡恋爱之前有过性行为，被男朋友定性为“肮脏”，一直引导性的暗示和指责她，导致她一直生活在自责、愧疚的阴影中，最终不堪重负自杀。
我们可以引导他人对自己积极的暗示，也可以认同他人积极的暗示。但千万不要掉进消极的暗示中，或者我们要有能力识别消极的暗示，不能被引导，不能掉坑。
不管积极的暗示或者消极的暗示都像滚雪球一样，他会不断的积累，利用好了对我们的生活大有裨益，利用不好将深受其害。
总得来说，应该用行动和语言引导他人积极的定性自己，认识自己。避免被他人有意识的往消极的方面引导和定性。也更要避免自我的消极和负面的心理暗示。
20200611
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