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6过一个坎

6过一个坎

作者: 冀苗苗 | 来源:发表于2019-06-14 15:13 被阅读0次

    纵观我今年的跑步动态,从3月5日至今,跑步次数累计27次,完成91.47km,从最初的1.51km/次逐步递增至现在的6km/次,强度在不断提升。


    5月底参加公司组织的野外拓展活动,闲暇间与刘师傅聊起来,得知他是转业军人,现在也经常跑步,且是动辄就跑个10km+的大佬,秒变我的偶像呐,膜拜中。


    昨天与刘师傅(刘教)约着下了班一起去跑步,这次地点约在和平公园。去之前我给自己的小目标是:上次跑步4.53km,这次跑到5km就OK。然而.......去了之后,刘教跟我说,咱今天就先跑个6km吧。当时我的第一想法是:怎么可能?6km呐,从前年开始至今,从未超过6km的,5km都是极少数的。

    就这样,我们的跑步也开始了。

    和平公园一圈2km,在刘教的指导和带领下,跑完了第一圈,当时没感觉到有多累;但从第二圈跑过一半后就开启了自我挣扎模式,频繁地看keep距离,想想还没到5km,不能停,就这样第二圈结束,完成了4km;第三圈从一开始刘教就跟我说把这一圈跑完就6km啦,加油!

    在刘教的鼓励下,我也想看看自己能不能跑完6km,驴劲儿又上来了,那就坚持到底啦!既然要坚持跑完,我就跟刘教说您先往前跑吧,剩下的路程我没问题,人家4min的配速带上我这将近7min的龟速,这后腿拖的也是简直了。。。给刘教的耐心点个赞,太感谢了。终于在刘教的鼓励和自己的坚持下,完成了我的第一个6km,6过一个坎,非常有纪念意义一次。

    总结这次跑步,我觉得有以下几点可以提炼:

    1、跑伴很重要。

    可以找到一起运动的人,是件很幸福的事,有队友在身边,你便能找到目标,找到参照物,甚至可以找回信心。

    2、坚持or放弃,全在一念之间。

    “好累。。算了,今天就这样吧!”

    “还有几步就到了,加油!” ——不同的心境创造不同的结局。

    3、爱运动的人性格开朗,更容易与人沟通。

    从在学校与运动会绝缘到现在的跑步爱好者,这是我的一个转变,性格不好改,但可以试着让它在潜移默化中往好的方向调整。

    4、突破自我不再是口号,而应换做实实在在的行动。无论是体能、工作还是学习方面,均是如此。

    今天早晨突然哼唱了一首歌,推荐给书友们。忘忧草

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