近期武汉爆发的新型冠状病毒肺炎疫情牵动着亿万人民的心，疫情就是一面照妖镜，照出了人生百相。
心理援助是世界各国应对突发危机事件的常规方法，心理援助的目的是避免生命伤害，包括对自己和对他人，以及尽快让人们恢复心理平衡。但是在汶川地震时，许多心理咨询师冲到了一线，帮助受灾人群，其中有一个很深刻的例子就是，一个小姑娘，她在地震灾害中失去了亲人，第一天一个心理咨询师告诉她要坚强，面对现实，放松心态，笑对人生。而第二天又来了一个心理咨询师，告诉她不要坚强，不要压抑自己的情绪，想哭就尽情的哭出来吧。然后小姑娘就懵了，我到底是应该哭呢还是笑呢？真的是让人哭笑不得。所以自此民间就有了”防火防盗防心理咨询师“的说法，援助效果与我们的设想大相径庭。是的，现在平台上有好多的线上培训课程，多是心理危机干预和心理援助，更不乏一些知名的教授和大学，讲的很有逻辑，知识点很到位，理论技巧很全面，但是如何在关键时候让这些知识不只是知识，而是变成你的意识，并且把这种心理意识转变为一种行为，即为你所用而不只是为你所有。好的课程，不是讲授知识，而是一面镜子，以便让每个听课的人都能看到自己的样子；而好的老师是让每一位听众看到自己镜中看不到的样子。
看只是一个过程，见才是结果！看，不见的见；见，也不一定非要靠眼睛去看。关键是要有头脑，有意识，要走心，不要走脑！
芸芸众生，你认为你看到的就是真相吗？非也，也许有时候是事实，但非真相。例如在娱乐圈，好多明星夫妻可能早已经离婚了，但是对外还在秀恩爱，还在消化大众的流量，迷惑人们的眼球。他们离婚的消息可不能随意公布，因为资本市场的本质决定了他们需要在合适的时候去公布。所以，我们平时看到的好多，真的是迷惑了我们的双眼。真可谓“眼见不一定为实”。
在生活和工作当中呢？我们经常会遇到很多的问题。那么什么是问题呢？问题就是期待和现实的落差。世界上没有一个具体的东西叫问题，期待高于现实，问题就产生了。解决问题，就是让问题消失。一种就是提升现实，满足预期，另外一种就是降低预期，满足现实。你的问题就是你的期待，你要面对的不是你的问题，而是你的期待，问题是表面，期待才是背后的东西，才是我们需要看见的。
从心理层面上，做为一个人，你能保证自己不说假话，但不能保证自己所说的全部是真话。你说的是真话还是假话，不取决你说了什么，而取决对方即听众是否相信。这在我看来和对错成败差不多，没有什么绝对的对和错成和败，也没有绝对的真话和假话，真话和假话，标准都是自己设定的，是看听你话的人他的感受。他相信，他认为有效就是真理，他不相信认为没用就是假话。就像在当下疫情期间，尽管国家和政府三令五申，大家要呆在家里，尽量不出门，不聚会，不去人多的地方，必须出门要戴口罩，勤洗手。可是还是有一些人他就是不信，他照样该吃吃该出去出去，该打麻将打麻将，甚至还聚餐喝酒。他觉得你看我出去了，我没有戴口罩，不也没感染吗？你告诫他，你认为是真话，而且我们绝大多数都认为是真话，但在这些人眼里，他就认为是假话。所以你不能保证自己所说的全部是真话。
心理学的四大公理之一告诉我们“心理有扭曲现实的能力”；艺术家说：世上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛；哲学家说：存在就是被感知；宗教说，心里有什么，眼睛就看到什么。所以阿德勒说，没有人住在客观世界里，我们每个认都住在自我赋予其意义的主观世界。
因此，所有进入大脑的事物，都经过了注意的选择，眼睛的折射，记忆的重构，情绪的润色以及以及生活经验的杂糅。所以，你看到的你认为的，事物还是本来的样子吗？你看到的，你让别人看到的，只是你想看到的，也是你想让别人看到的。所以，一千个人眼里就会有一千个哈姆雷特。
真相只能无限接近，永远不能企及；每个人都是在用自己的嘴巴自己的眼睛描述自己内心的风景。因此，公说公有理，婆说婆有理。所以就有了主观事实、法律事实、描述事实、伦理事实……，还有约定俗成、民风民俗等等，这些作为最大公约数，将一片混沌的世界厘出了秩序，以保证人们沟通、交流、合作，保证人们在其中安居乐业。
明了了这些，疫情当前，我们才能选择屏蔽“噪音”，做为个人才能忍住闭嘴不说，才能蒙住双眼不看。
关于疫情，我们所看到的一切，不管是正面的，还是负面的，都是你想看到的。只要觉察一下你每天关注的新闻是正面还是负面，就已经可以推断出你的思维模式和价值观。我们所看到的外部世界只是我们内心的一个投影。你内心是向上的感恩的，你看到的就是国家和医务人员逆行而上，所谓的时光静好，其实是有人在为你负重前行。你是负面的，那么你关注的就是那些歪曲事实的抱怨的报道。一切美好，源自内心。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
悲观者看到问题，乐观者改变世界，任何一件悲剧的发生，假如你能从中拿到积极的信息，那么它就有了正面的意义。危机危机，危是危险，机是机会。这次疫情，有人奋勇请战，视死如归，有人散播恐慌，趁火打劫。这次疫情我们看到了国家的行动力，看到了万众一心的凝聚力，也看到了无数普通人的伟大，并觉察了自己的生命状态。
你看到的，就是真相吗？
借我借我一双慧眼吧，让我把这世界看得明明白白，真真切切......
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