刚刚好是最好的

自己再努力也够不到的东西肯定不会让你有什么太多的想法，自己随手可得的东西也不会激起你太多兴趣。只有那些你稍微用点力气可以争取到的才会给你带来动力。

就好像当我们还是孩童的时候让你去把天上的鹰弄下来，你会摇摇头。让你捡地上随处可见的事物，你提不起劲。可是如果让你爬树去摘树上的果实或者找树上的鸟窝，你到天黑都舍不得回家，满身脏兮兮、累兮兮可是心里却无比喜悦。

我们每年都做计划，也会给自己设置很多目标，作为自己努力的方向。设置目标挺好的，它像一颗北极星，会指引我们前行的方向。当目标分解到我们平日要完成的一个个小任务或者小行动目标时，能够真正落实有效变成一个非常重要的指标。

结合我刚开始提到的，太高的任务目标只会打击到我们的信心让我们不敢前行，太低的目标最终也会沦为无聊的例行公事。我们需要寻找的是太高和太低中间的一条通道——合适的难度，只有在这条通道中我们才会产生兴趣、我们更加专注继而产生良好的体验感，这种良好的体验感会激发我们继续往上走。在《心流》这书里，作者把它叫做心流通道。在幼儿教育里，他们把这个称为“最近发展区”

当我们觉得一个目标很难推进的时候，可以适当问问自己“是不是这个目标离自己的最近发展区太远了，有没必要重新调整目标。

如果你处于心流通道中，意味着你会收到很多正反馈。就像你用力一跳，够到了一个果实，你内心肯定是很有成就感的。而你获得的果实也会给与你越跳越高的正能量，如此形成一个正反馈循环

每个人的心流通道和最近发展区肯定不一样，我们时常犯的毛病就是“攀比”。看见别人今年减肥了30斤于是自己也悄悄把自己的目标设置和他一样。结果肯定是你坚持了一段时间就放弃了，或者你把自己的身体整坏了。

适合自己的才是最好，如何寻找自己的心流通道，其实就是用心去感受自己的体验。当你进入忘我，专注的状态时大概就说明你已经在对的区域了。