八月第三周复盘

8月的主要任务有三个：

身体上：

基础要求：每天步行1万步。每周至少在锦江山走两圈。
提升要求：接触并学习简单的瑜伽动作及呼吸。

学习上：

基础要求：每天用手账记录生活。坚持写作100天活动，每周写作两篇文章。学习《跟秋叶一起学习PPT》课程。阅读并明确阅读方向。
提升要求：用秋叶PPT课程技巧尝试参加群殴PPT活动。

工作上：

基础要求：记录每日工作情况。把握工作的重心，将精力放在至关重要的20%上。
提升要求：学习工作笔记记录方法。

本周是八月的第一周。各项工作完成情况如下：

• 每天步行1万步。⭐️
  本周因阴雨天气，没有外出行走，该任务没有完成。

• 每周至少在锦江山走两圈。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  完成。周日完成该任务。

• 学习简单瑜伽动作和呼吸。⭐️
  瑜伽完成情况不好，本周只进行了两次练习。近期身体不适，颈椎腰椎不太舒服，需要多加练习瑜伽动作，拉伸筋骨，环节疼痛。

• 每日手账记录生活。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  完成情况良好。每天的记录增加了自我审视的部分，以及每日“微梦想”部分，通过手账记录，慢慢增加读书笔记，读书时做读书笔记，能够让自己更好地理解书本内容。开始初试bujo，效果不错。

• 每周写作两篇文章。⭐️⭐️⭐️
  虽能按时完成，但总在截稿日期前完成，拖延症状比较明显。

• PPT学习。⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
  购买《PPT炼成记——高效能PPT大人的10堂课》完成第一遍阅读，开始第二遍进行笔记阅读，同时开始收集素材，观摩优秀作品。

• 记录每日工作情况。⭐️⭐️⭐️⭐️
  记录情况不好，经常忘记记录。想起一事记一事，没有系统化。此外，还缺少对工作情况的思考和反馈。