孟子说：“观察一个人，再没有比观察他的眼睛更好的了。眼睛不能掩盖一个人的丑恶。心中光明正大，眼睛就明亮；心中不光明正大，眼睛就昏暗不明，躲躲闪闪。所以，听一个人说话的时候，注意观察他的眼晴，他的善恶真伪能往哪里隐藏呢？”
赫本说：”一个女人的美丽一定从她的眼睛中看到，因为那是她心灵的窗口，“爱”居住的地方。“
眼睛是心灵的窗户，我们的视力影响着我们各个方面，从肉眼贯穿到情感、思维、气场、注意力、创造力等。
视力是伴随我们珍贵的礼物，我们没有理由不去珍惜和爱护它。
在《改善你的视力》一书中提到：”视力屈光不正，也就是视力聚焦不正的问题，其实都是一种%暂时性的视觉缺陷。“ 有75%的人通过作者贝茨的方法使自己的视力得到改善，甚至有很多人通过努力摘掉了眼镜，包括作者他自己。
由此可见，通过锻炼大脑神经与眼周肌肉功能，能有助改善视力，是切实可行的。
坚信“自己能够看见”，就能看见。
在《一分钟视力革命》中，作者提供了7种视力恢复的方法，我挑选了其中一种，与你分享。
Step1 选择一个注视物。边缘清晰，如日历的数字等。
Step2 摘掉眼镜，注视物体，确保能清晰的看到物体的最远距离。
Step3 注视几分钟后，后退3-5厘米，这时目标物体会开始有些模糊。持续注视物体并暗示自己能看清目标，大脑会开始微调，使你的视力更清晰。
Step4 每天持续往后1-5厘米。慢慢的加大与目标的距离。
注意的是，注视物体的过程中尽量不要眨眼，一开始可能会很难受，但随着练习的增加，不眨眼的时间会慢慢变长。尽可能的保持眨眼的时长，任由眼泪浸湿眼眶，甚至脱眶而出，能改善干眼症，缓解长期对电脑的视觉疲劳。眼睛也会愈发有神。
所以说这个练习，虽然是有助视力恢复，但对注意力集中，和精气神都有明显的提升哦！
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