也许你该找个人聊聊

太好看了，真的很久没有看到这么浅显入迷而又不断引人深思的书了。也是第一次体会到，心理的书籍可以写得这么直白而深刻。或许真理并不晦涩，而真实和敞开就是最大的力量，是一份可以打动和呼唤别人内在的力量。

我们要面对的太多了，太多无法接纳和容忍的真实状况，或者说被我们标定为差劲的东西，于是困在自己设置的泥沼里永不得翻身。但得到好处的也只有我们自己，甚至自己也是受害的，这只是我们过去保护自己的一种不得已的方式。但要相信，我们实际比这坚强，比我们以为的有韧性和勇敢很多。

心理咨询师，是牵引和陪伴的护法，让你尝试着睁开眼睛看到你认为的泥沼。用她走过的经验告诉你，那并不值得恐惧，而可怕或者说可惜的是，你将自己禁足于此。约翰走出了特别的泥沼，撤掉了和蠢货之间的沟壑，不再这样保护自己。接纳自己的脆弱，并用剧情传递着他接收到的感动和爱。

瑞塔接纳和释放了那个永远被自己锁着，不想再看一眼的自己，于是也拥有了力量再去做点什么。想到辛老师说的一句话，收到好变成感动和感恩存着，适当的时候给出去，而不要变成愧疚。如果过去不够好，或者变成遗憾存着也行，不要愧疚自我攻击和将自己牢牢锁住。

朱莉的真实乐观豁达和苦难像一个来接受考验的精灵，让我觉得心痛而又唯美。咨询师自己果敢而真实的人生体验，而后陷在困局寻求帮助的过程，更是将咨访关系进一步的呈现和解构。带领我们从咨询师的角度进一步理解来访，也从来访的角度又进一步的理解了咨询师。这是一个传递着理解和爱的所在，对抗着所有的快速，让人回到自己的情感和脆弱，而有幸拥有接纳脆弱后的坦然和强大。

也许你该找个人聊聊，希望我是那个能传递温暖和爱意的人。当然，先学会接纳善意和温暖。