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平静心我的守护天使

平静心我的守护天使

作者: 任丽华_b9c0 | 来源:发表于2018-03-06 13:37 被阅读0次

    因为不够自信,总是觉得欠缺的知识太多,生活中搜罗各种学习培训班,各种学习群,各种节目,买各类书籍,推荐的听说的搜到的…

    可问题是,学的越多越焦虑越恐慌,总有一种担心,没学彻底没弄明白或者错过了什么关键点,心不能平静不能专注,积压的书籍课件越多越焦虑,形成了恐慌焦虑的不良循环模式,导致更加的不自信,与初衷大相结劲。紧张反而导致学习能力下降注意力专注力都在下降,学过的知识在头脑中模糊起来乱糟糟的没了头绪,更加焦虑不安。意识到这种情况的必须改变,要怎么办呢?

    平静心,是的平静心是一切的动力…我要让自己恢复内心的平静才能改善我焦虑的状态,怎样获得平静心,正确的评估自己接受不足找出优势,重新规划学习计划,与成长或专业相关的学习,兴趣爱好等…放松心态掌握学习的知识点找出逻辑架构与重点。舍弃繁杂的思绪,平静心就是生产力

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