【给我能量的事】
1、到大自然里走一趟
2、练习瑜伽
3、阅读
4、听音乐
5、写作，感恩日记，工作日记，细数今日发生的点滴，都是给自己能量加分，原来我今日做了这么多有意思的事情呀
【消耗能量的事】
1、内耗情绪，纠结做与不做之中，往往比做事更耗费时间和能量
2、生闷气，堵自己的心，放开接纳开始
3、孩子的事情，不同家人意见不一，都有自己的观点，很难改变别人，先从自己开始影响他人
【如何提升精力】
1、冥想觉察，马上行动
2、记录小事，多多自我反馈，储备能量
3、多做运动，运动让身体活跃，保持良好的动态平衡，尽管工作强度或者生活压力大，都可以平衡调节回来
4、与自己对话，多跟自己聊聊天，把不开心和开心的事情都可以聊聊，向内看，写下来，这就是时间的痕迹，我的生命故事，给我未来一个大纲，书写属于自己的幸福人生
很多事情通过理性分析再多也很难精确到位，因为每件事情都会与人有交集，那就是关系，关系是自我的一面镜子，最终还是来到自己身上，与自己对话，与自己的内心戏掂量是加戏份还是减戏份~
哈哈……
人生角色扮演，大家哪个角色最精彩呢？
还是本色出演最轻松，想都不用想……
与角色本身融为一体……
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【给我能量的事】 1、到大自然里走一趟 2、练习瑜伽 3、阅读 4、听音乐 5、写作，感恩日记，工作日记，细数今日...
本文标题：本色出演
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