本色出演

【给我能量的事】

1、到大自然里走一趟

2、练习瑜伽

3、阅读

4、听音乐

5、写作，感恩日记，工作日记，细数今日发生的点滴，都是给自己能量加分，原来我今日做了这么多有意思的事情呀

【消耗能量的事】

1、内耗情绪，纠结做与不做之中，往往比做事更耗费时间和能量

2、生闷气，堵自己的心，放开接纳开始

3、孩子的事情，不同家人意见不一，都有自己的观点，很难改变别人，先从自己开始影响他人

【如何提升精力】

1、冥想觉察，马上行动

2、记录小事，多多自我反馈，储备能量

3、多做运动，运动让身体活跃，保持良好的动态平衡，尽管工作强度或者生活压力大，都可以平衡调节回来

4、与自己对话，多跟自己聊聊天，把不开心和开心的事情都可以聊聊，向内看，写下来，这就是时间的痕迹，我的生命故事，给我未来一个大纲，书写属于自己的幸福人生

很多事情通过理性分析再多也很难精确到位，因为每件事情都会与人有交集，那就是关系，关系是自我的一面镜子，最终还是来到自己身上，与自己对话，与自己的内心戏掂量是加戏份还是减戏份~

哈哈……

人生角色扮演，大家哪个角色最精彩呢？

还是本色出演最轻松，想都不用想……

与角色本身融为一体……