在纠结和挣扎你中成长 你会等到光

又到了不吐不快，不写就无法继续工作的时刻。

缘起是一天前糖糖来找我，北趁小团体自从各奔东西后，聚少离多。聊天的机会少了，帮我总结和理清思路的机会也就少了。

聊天这种事是要看对象的，不是你随便找一个人就可以说，对方也可以懂的。

人和契机都十分重要。

一 我们聊了什么？

问题一 我如何有了现在的状态？

我现在的状态谈不上鸡血努力，看到别人极致地自律，我也能坦然地佩服，不着急不焦虑。

刚好今早看了丫丫的文章《为什么我离开奋斗5年的北京，定居深圳》。她说在北京她已经是别人眼里“跑步成长”的人，可她还是会不自觉焦虑，感觉自己很慢。她说这是因为北京的速度快。

我觉得有道理，但关键原因还是我们自身的系统。五年前，我也是焦虑的无所适从，迷茫的没有方向。父亲生病是压到我的最后一根稻草，随后而来的一系列打击、失败、否定，让我完全陷在了自我怀疑和自我否定的泥潭里无法自拔。

所以，我才像个没头苍蝇一样，参加北趁，追随鸡血偶像，见很多的人，听很多的故事，走很多人走过的路。

庆幸的是我从未放弃过自己。回头想，每一步都不白走。老天给了我机会，我也算才智在线，五年时间，时间虽然长了点，但结果很好。

我能从弯路上回归正途，也能接受自己在正途上匍匐前进的速度，更可以正确对待路途上别人的评价和质疑，尊重自己的内心和方式，保护自己的初心和理想。

人的成长是需要契机的。可能是困难、失败甚至灾难，但我们需要有拽着自己的头发把自己从泥潭里拽出来的勇气和力量。

耐心、冷静、坚韧，不放弃挣扎和对抗，你会看到光。

在纠结和挣扎你中成长 你会等到光

问题二 过去的五年我学到了什么？

1 我知道了我是谁。

我对自己的认知一直建立在别人的评价中。如果顺风顺水，我可能就一直这么走下去了。但我遇到大Bug,开始持续被质疑、被否定，没有存在感时，我就慌的没有了根基和力量。

我花了很长时间来知道我自己是谁，最重要地是我开始有甄别别人评价，摒弃他人干扰和道德绑架的能力。我能够冷静地分析别人对我的评价和质疑，是我的问题我努力改正；我有能力保护我和他人之间的界限，如果实在有困难，我就自己远离，和对我产生负面的影响的人保持距离。

现在，我很明确自己是什么样的人，我需要什么，不需要什么。不会因为别人打乱自己的系统和节奏。

做自己是一生的必修课。

2 接纳自己。

我接纳自己是个普通人，接纳自己能力有限，接纳自己进步很慢，接纳自己可能这辈子就这样平平淡淡地度过。

我一直以为自己是一个活在舞台中央和镁光灯下的人。

但我发现，我必须要学会接受失败、接受无视、接受一次次地失望和没有结果，因为这是每个人、每一天、每一生的常态和课题。

现在，我学会了接受一切。然后爬起来，继续前进。

3 全力以赴每一个当下。

没有一个选择是全利无弊，一劳永逸完全正确的。任何一个选择都是你在当时当地能做出的做好决定。

能做地就是尊重你做出的每一个选择。有能力后悔重新选择的，就不要纠结及时回头；没有能力重新抉择的，全力以赴当下的选择，不要在未来因为自己没有足够努力和尽力尝试而后悔。

或许，有一天我们会发现柳暗花明，甚至，这个世界所有正确地选择可能都是来自于你的每一分努力的结果。

4 不要抱怨，不要和别人比较。

我们总是怨天尤人，我们总是期待天时地利。其实，我们最需要看的是不是我们内心系统出了问题。

当你在人生低谷时，你最需要做的就是调整自己的频率。价值观、认知、方法、情绪和心态，你自己一定有一个地方是出错的，甚至是全盘有问题的。我们只有自己先调整好自己，你才会发现外界根本都不是问题。

体制是否合理、标准是否公平，其实都建立在你自己有多大能力去争取和讨价还价的基础上。先做好自己，再谈外界环境，我真心地建议你试一试。

对，这个世界其实没有别人，只有你自己。不要拿别人得到的一切和你求而不得的东西比较，你永远不知道别人付出了什么，你也不会意识到你根本什么也没有付出过。

和自己比，永远比昨天的你更努力，更优秀，你会朝气蓬勃，心态平和。

在纠结和挣扎你中成长 你会等到光

问题三 我如何调整心态？

我觉得人一般有两个死穴，一个是一辈子尝试改变别人，一个是永远想证明自己是对的。说到底，都是因为从来不懂得换位思考。

所以，我每次会先问问自己有没有犯上述错误。

比如对于猪先生。我们也曾为家务分工吵架，后来我发现他20多年的成长系统已经固化了，他就是对做家务没有兴趣，他给我的建议就是我也可以不做，他出钱找小时工，大家皆大欢喜。

我后来也发现，己所不欲勿施于人。我们确实没必要为这种小事伤和气，即使他按照我的要求做了家务，无非也是心情不好的应付，何必呢。所以，要么我开心的自己做，干净彻底我心情好；要么我也不做，花钱请小时工做，大家都轻松。

再或者，带娃出去玩儿。葫芦从6个月开始，我就带着他天南海北的转。这次去厦门，朋友们都说我太辛苦了，猪先生的帮助真是有限。如果我顺着大家的思路去思考，我真的要抑郁了，觉得自己委屈辛苦恨不得大哭一场。

但是我心里很明确，猪先生已经在能力范围内做了他所有能做的，并且在一次次出行中逐步技能提升，我已经越来越轻松。

而且，照顾葫芦对我而言也不是什么负担，我乐在其中。所以，不管别人说什么，自己仍然能心态平和，大家都开心，下次猪先生才会一起出来继续技能提升。

我不着急，我有一辈子等猪先生成为一个独当一面的爸爸。何况，我觉得根本不需要那么长。

所以，很多问题，尤其在婚姻里，只要不是原则性问题，都是宽容包容睁一只眼闭一只，别拿自己的标准去要求别人。

在纠结和挣扎你中成长 你会等到光

二 对我而言，生活的要素是什么？

聊了这么多，糖糖问了我，我的目标。

目标取决于价值观，也取决于生活中对于你最重要的东西。

对我而言，工作上尽快出成绩，照顾葫芦，生活有秩序，保持自我，四大体系缺一不可。

职业选择上，我明白什么对我最重要。时间自由，节奏适中，情绪稳定，这都是对我而言最重要的因素。

所以，我觉得我应该在葫芦上学之前，把工作上所有应该完成的大目标都完成，至少在他上学后不会处于一个费事耗力压力山大的状态，可以有足够的时间且情绪稳定地陪葫芦成长。

生活秩序和保持自我，对我而言就是不要任务太重，节奏太快。我不是女强人类型的，以自己的节奏规律有秩序的生活，慢一点不要紧，只要在进步有收获就足够。这就决定了我目标不能太多，集中精力攻一个两个最重要的目标就够了。

所以，我的生活就剩下工作和葫芦两个优先考虑项了。

我们都希望每个人的生活都像他的朋友圈儿那么圆满，我们也希望每个人的朋友圈儿背后不是一团乱麻一地鸡毛。

生活不能十全十美，生活也没有完全的平衡。

三 如何构建自己的系统？

这个是我今年的探索主题，我还需要时间摸索，或许年底才能有一点发言权。

比如说，如何构建自己每日routine？如何让自己所拥有的物品都有秩序？如何建立自己的断舍离标准？如何建立自己的财务系统？葫芦的成长计划？如何系统自己的思考习惯和学习习惯等等。

这关系着我们生活的方方面面。我现在还处于建立规律作息，规律工作时间的阶段，一条一条记录对自己很重要的tips和自己需要改变的坏习惯，也在尝试着控制购物欲（我已经删掉了淘宝，浪费钱浪费时间），一点点的整理收纳家里。

在这个过程中，也一点点的建立小成绩小成就，体会小美好，因为这是我们继续下去的信心和力量。