焦虑，是焦虑导致了心悸。
前两周每天晚上睡觉的时候，感觉无缘无故的心悸，就是非常紧张的那种感觉。做了血压确实有一点点高。所以就趁着年底做了一下全身的体检。医生让我做一下24小时的血压和心电的监测。结果出来之后血压也问题不大，低压稍微有点高，心电图一点问题都没有。
上周血压结果出来之后，我就自己思考了一下，我觉得可能是焦虑造成的这种心悸。因为工作上的一些事儿，自己总是那种希望让所有人都满意的性格，总是希望得到别人的认可，可是有的时候确实你可能做不到处处完美。让所有周边的人都满意，必然是不可能的。
所以有一天晚上我就想了很多。我也是查了一下，如果出现焦虑的话，自己应该怎么做？其中有一条就是说你要回想一下自己之前出现过什么样的心理状态，这个心理状态是不是自己忽略过去了，没有解决这个问题，可能就是当时没有想通，然后自己潜意识里就还存在着这个问题，但是真正的意识里没有察觉到。所以我反思了一下，可能就是工作上的某一件事儿，让我触动挺大的，然后我觉得是那件事我没有想通，后来我想了好长时间终于想通了，自己这个性格确实是容易造成焦虑，然后就需要改变。需要提升自己的认知，有的时候真的是想通了病就解决了。
所以想通了以后，我感觉我的焦虑状态就减轻了很多，然后我就觉得自己的心脏的结果应该也是好的。结果过了两天后去拿心脏的结果，确实是没有问题的。
所以我觉得经历了这一次，我自己内心又在变强大起来，我在通往做自己的路上又前进了一步，所以我在脱壳蜕变，这个过程有点痛苦，但必须得变。
希望我自己编的更勇敢，不要再出现焦虑了。
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