【抑郁，焦虑和恐慌并不意味着你的虚弱。 他们只是说明了你曾试图坚强了太久。】
【佩索阿：所谓郁闷，就是灵魂失去了哄骗自己的能力。】
【东野圭吾《解忧杂货店》：很多时候，提问的人心里已经有了答案，与人求助时只是想确认自己的决定是对的。】
【苏晓波：如果一个人最初被他亲近的人伤害过，那么他伤害别人就是他想亲近一个人的表现。】
【曾奇峰：对改变他人不抱任何的希望，正是最深刻的自我改变。】
【黄仕明：人是不会改变的，除非他感受到被爱；人是不会改变的，除非他感受到被尊重；人是不会改变的，除非他被允许不改变也是可以的。】
【曾经在弱的时候、渴望养育者安慰和支持的时候，被伤害被刺痛。唯有自己追求想象中的强大和优越。有多需要强大和优越的感觉，就有多少弱和痛。】
【张沛超：给恨一条生路，爱最终也有了出路。 】
【泰戈尔：把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗，用生命影响生命。】
【一个没有自我的人，要么把他人的自我拿过来成为自己的自我，要么放弃自我成为他人自我的一部分。】
【荣格：孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。】
【每一个你讨厌的人，都是你不愿看到的自己，他们的存在恰恰激活了你不愿看到不愿面对的自己。】
【佛洛伊德：我们并不是随机地选择了彼此，我们只和那些已经存在于自身潜意识中的人相遇。】
【唯有心甘情愿给出的爱，才是轻松的爱；唯有轻松的爱，才能真正滋养一段关系。】
【夫妻关系中，你在配偶身上体验到的感受，往往是TA在原生家庭里一直体验的感受。如果你在TA身上经常感受到焦虑、愤怒、无力和冷漠，说明TA小时候就是生长在那样的环境里。】
【当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说，修行有什么法门的话，那一定是真实。保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气。】
【我们带着各自的伤痛，互相投射着不同的内容，构成了婚姻的场域。离婚换人可以解构掉这个场域，但未解决的创伤和痛苦，还将在新的场域里重现。最终都是和自己相遇、相处、相爱相杀。】
【科胡特：心理健康的标准是自信和热情。活力滋养自身，就是自信；活力能流向客体，就是热情。】
【永远不要站在现在的立场，去批评过去的自己。 过去的那个你，站在当时的那个环境和背景里，已经做到了竭尽全力。】
【李鸣：不要和你的孩子较劲，否则输的人永远是你。因为当孩子输的时候，你的心会更疼。】
【如果娶的老婆很能干，千万别搁家里，一定要放出去。否则，她那么多的能量无处使唤，就只能用来折腾你，折腾孩子了。】
【海灵格：幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。真正的爱，从来不是支配和控制，而是让对方活得像自己。每个人来到这世间，不是为了按照别人的方式过一生。】
【并不是坚强的人会独立，是被爱过的人才会独立。】
【所有的开悟都是爱的唤醒。】
【世界上只有三件事:自己的事,别人的事,老天的事。对自己的事尽力,对别人的事尊重,对老天的事顺从。】
【苏晓波：每个人之所以成为他现在的这个样子，是因为他的家庭需要他成为这个样子。他目前的这个样子，才能最好地适应他的成长环境，他在那样的环境和资源之内，只能“命运性”地成为那个样子。】
【时代病了，让人吃药；大人生病，孩子吃药，终究是治标不治本。】
【施琪嘉：没有没有愤怒的小孩，没有没有错误的父母，恨允许表达了，被压抑的爱才能被释放出来，人性中的真、善、美才能自然地流露出来。 】
【一切美好事物，都是深度关系的产物。如果我们没有跟事物建立深度关系，很容易就会以为：我们做出一切好的东西，都需要天赋。】
【青春是一个人的兵荒马乱，但路过的人都只看得到烟。】
【武志红《感谢不完美的自己》：在任何一个领域，要唱出我们自己的最强音，都需要敢于表达愤怒，表达自己的攻击性。它不仅仅是表达愤怒和压抑愤怒这么简单，只有能表达愤怒与攻击性的人，才更能品尝到活出自己的滋味。能做到这一点的人，通常也有很大魅力，因为，流动就是生命。】
【其实我们都不完整，我们只要把自己最宝贵的东西活出来就行了。】
【一个人要有足够大的福报，才能在有生之年体验一次绝境，心痛得窒息，那是仿佛听到心碎和整个世界碎裂的声音。】
【能够破碎的人，必定真正活过，破碎才能重组，是另一种成全。】
【弘一法师：身不苦则福禄不厚，心不苦则智慧不开。世人只知道凤凰可以重生，却忽略了它在烈火炼狱中挣扎的环节。所有大彻大悟的人，都曾无药可救过。心不死则道不生，人的末路就是神的开端。】
【一个人的生命自体，有真自体，也有假自体。真自体是有缺点的自己，假自体是为了迎合讨好养育者，发展出来的自己。如果你足够幸运，父母能接受你的缺点，那么你的真自体和假自体会逐渐趋近，合二为一。如果你的父母不能够接受你的缺点，你会讨好父母，隐藏自己的假自体，最终在压抑不住的时候，真自体会以最极致的方式爆发。】
【武志红：爱是接纳你本来的样子，优秀本质上是为了获得更好的生存机会。人永远不会因为优秀而被爱，只会因为优秀而被需要。优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果。】
【童年里得到的爱是长大后的光，可以照亮一生的山海。如果没得到太多也没关系，创伤里藏着我们的天赋资源，我们也可以自己滋养自己。】
【当一个人那些一直以为的“阴暗面”被欢迎，他也就更能活出所谓光明的另一面了。就像有时候恨表达完了，就能深爱。】
【每听到有父母要为孩子做一切的牺牲，我都会十分担心。因为牺牲是必然有代价的，接受了父母的牺牲，就要还债。很多父母不知道，孩子不需要父母为他们牺牲，孩子只希望他们活得开心。】
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