分享单位：内家心理学（微信学习群）
分享主题:如何更好的学习运用札记解决问题，提升内在成长
分享人：内家心理督导小组年班学员乌云
文字整理来自语音分享的节选
编者前言：由于分享的具体过程文字实在太长，所以我节选了语音分享的结尾部分的总结（想听详细的可以直接听语音分享），为想学好札记的朋友做个经验的参考，因为这都是分享者实打实实践出来的。
分享内容：
我就想为我前面说的东西，做一个简单的总结吧，简单的总结是什么呢，重要的事，重要的语言说三遍啊，就是：
第一信任。
信任怎么信任呢，你相信自己，坚定自己有一份想改变的心，只要你的决心够坚定。只要只要你的面对意愿够强烈，只要你能做到相信老师，只要你能做到相信内家心理学是一个可以解决实际问题的这么一个理论的精华。
当你做到这些相信的时候，其实还有一个更重要的点就是实践。实践！实践！实践！这个实践非常的重要，不管你看了多少札记听了多少理论的知识。就是说你懂得多少的东西，只要你不做，一切都归零。
所以我想说的就是如果说我真正学习的诀窍是什么，我真正学习的诀窍，就是我在不停的去做，我一直在做。可能有的时候我都没搞清楚，但我也在做，在做的过程当中去修正它。
这个没有关系，所以，我就还想说的是什么呢，我真的是很有幸我选择对了姚老师这个人。我很有幸学习了内家心理学这个理论的架构，真的我很有幸加入了青稞。
在这短短的十个月当中，有姚老师创造的这个内家心理学的这种理论架构啊，因为我的这种勇于实践。让我享受到了太多的好处。所以从某种角度上来说，对姚老师，我是有一些崇拜的。但是同时呢，也看到了，就是说看到了姚老师这么年轻，然后他竟然能够那么沉淀下来。沉淀下来，利用自己的这种临床实践，然后总结出了内家心理学这个理论的架构。
我真的是发自内心的佩服，而且我也是真的越来越信任老师。我相信青稞相信内家心理学就是指导我越来越好，走向幸福的一个很好的通道，大家不要觉得我是在做广告啊，我有的时候就会不由自主的发。就是因为在这个过程当中，我确实做到了很多的改变，我知道就是说这个内省，我知道致良知，当这些东西，到了你身上的时候会让你升起一种东西叫什么呢，叫希望。
你会知道自己的生活真的是非常有希望，你也会相信自己会越来越好，甚至于我觉得我将来也愿意去帮助更多的人，让自己的生命真的发挥出它生命本来应该有的价值。
不好意思，今天占用了这么多的时间跟大家，说这些事情，让我的红花在旁边等了很久，那接下来呢，让和真为我的这部分内容再做一个补充，谢谢大家！
未完待续~明天分享和真的精彩补充。
心理学没有那么高大尚，更不是知识精英们的特权，任何人都可以互相协助，而让自己生活的更好！内家心理学公众号，每篇文章，都毫无保留，认真阅读，行动，每个人，都能借此做到自助助人，从而，让成长的力量回归到自己，而不是交于导师！
——姚一敏
内家心理公众二微码
网友评论