2019周检视 0506-0512 #深圳

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【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

【2.0 90天目标(4-6月)】

1.花艺培训

2.一二三阶+PPT

3.早睡22:30

2019W18 践行情况

【本周青蛙/关键词】

F组线下聚会

上海一阶复训

深圳二阶

5km*2天

2.0班会小组会

与楼猫，陈倩短暂小聚

F组班会分享嘉宾，角色确认

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：依然困难，继续刻意练习吧。

2.运动：两次5km慢速跑，感觉比第一次5km略轻松，大家一起跑会觉得目标不那么遥远。

3.冥想：断断续续睡前2-3分钟。

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞❌

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【2.学习】

1.九段100讲待重新开启❌

2.每日极光单词✔️

3.樊登读书会每周1-2课❌

4.小时空重新开启，补充心理学方面的学习❌

5.番茄钟阅读❌

【3.效能】

1.清单日历正常运行。

2.日检视周检视正常运行，4月月检视待做。

3.下周开始学习九段课程，练习番茄青蛙，把高能要事深深刻进大脑，尽早内化。

5.继续一日看人生，早起冥想检视运动学习早睡=大青蛙

6.2.0班会✔️小组会✔️

7.求得多而不得，对目标聚焦并下一步行动。

“一日看人生”，固定时间做固定的事，高能要事。

专注当下，用番茄工作法度过上午。

【4.家庭】

1.远离家乡，一切都好。怀念肥多圆滚滚的手感和老爸有点奇葩的菜色搭配，哈哈。

2.今天回家啦，要换季断舍离啦。

【5.事业】

1.本周搁置，理想的画面，描述出来，一步步去尝试调整。多学多练！

【6.社交&休闲】

1.F组线下聚会仅2人，与教练学姐一起聊聊，学习她们的方法改进自己的不足，然后上课继续精进，哈哈，这个模式可以的。

2.一二阶又认识了一些易效能小伙伴，每人都有各自特点，美女学霸有颜有头脑还超高效，偶像来了哈哈。二阶跑步遇到一位60岁姐姐，真真的逆龄啊，关键还跑的比我快哈哈哈。

3.与楼猫、ivy小聚，也有一些没见着的人，与西瓜同学完美错过。和文敏建英云琴拍照留念。

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【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

肥多的笑容超治愈，傻乎乎的不知道乐呵啥哈哈哈。

感恩遇见易效能小伙伴，每天好心情。爱学习的人都是积极主动的人。感恩庄峰老师约定参加班会分享。

感恩ivy安排了场地，感恩楼猫的晚餐，感恩练明同学的分享。

感恩地主赠的书，终于买了念想很久的一本。

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【总结反思】

1.本周都花在易效能学习，237期复训遇见了两位美女学霸，输入输出同步，很6了。尚未确定后面的践行内容和会议排期，所以暂时没有加入践行，月底三阶后再确定。感恩组长和小伙伴收留！

2.期待二阶41期的践行，大咖教练制定的践行方案很系统，也符合专注和循序渐进的理念，希望在时间、空间、信息、反思、生命力上获得更强大的能量。自天使班践行已有200天+，一些想法需要通过工具来实现，然而现在还不会，急需提升，好好完成重点作业！

第一天的课程还是挺好玩的，精力饱满。第二天早起跑步后上课没抗住打瞌睡了，午睡咖啡提神。第三天午睡保持下午的精力。

3.5月6日F组线下聚会，从最开始约定的7人到5人到最后仅俩人参加，于是想到叶老师课堂讲的一句话：这就是全力以赴与尽力而为的区别（飞美国见格西老师的案例）。每次线下聚会都是对选择和遵守既定承诺的考试，紧急情况常有，告诉自己合理安排日程然后好好遵守它。见到了4年未见的ivy妹子，分享时小艾教练和ivy也强调了担任班委和分享的重要性，学以致用。

4.上海与楼猫匆匆见了一面，时间真的太宝贵，还没聊尽兴就挺晚了，都忘了自拍，地铁站分开一步三回头一直挥手say goodbye，哈哈哈。同时与西瓜完美错过。上次相聚还是五年前！

5.除了一阶，二阶三阶ppt在杭州开的间隔都挺长，所以打算凡在杭州开的都要去，节省在路上的时间成本。

6.学员分享印象最深的是碧娇同学，一个系统实现自助下单也是一种高效能，毕竟邮件管理需要更多精力。

7.19年遇锦鲤奥。

❓想过一种怎样的人生？想成为一个怎样的人？

❓我到底要不要做？我要达到一个什么结果？我的下一步行动？

❓我是否做到要事第一？是否做到高能要事？

❓有没有完成上周计划？完成率多少？

❓花了多少时间专注在自己最重要的领域？

【下周目标】

日历事件（4-6月）

4月花艺班

5月一阶二阶三阶

6月PPT

清单事件（5.13-5.19）

一日看人生4+5+3

二阶90天践行（一二阶会议排期和践行内容？）

4月检视

周检视

2.0班会，班委会

效能天使团？

一二阶笔记复盘

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深圳-杭州

补牙

党会

电脑？

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