傍晚的时候练了一下以前的自重体系，除了地上有小石头扎着特别疼，其他都感觉特别良好，在柏油路上，过往的经历中，这样的路面摩擦力是超级强的，摩擦力越强，练起来就越是有感觉。普拉提练习核心和脊柱多平面会比较多，日常生活中，还需要多穿拆一些练习上肢推拉，练习下肢的动作，而且是因为在外界环境中，所以会有另外一种不一样的感觉，以后打算每天早上在楼下练习30到40分钟，先让身体习惯起来。一直不去做力量练习，身体的感觉真的会有点糟糕了。
上午女票被压抑得受不了了，给我打电话，原因是我对她说话的语气感觉非常冷漠，她说得很对，我也觉得自己的语气比较冷漠，提不起来什么热情，其实不只是在对她，好像对所有的人都是这样，有事情就说事情，没有事情就保持不说话，后来她还一直引导我，虽然可能说出来并没有什么用，还是让我尽量可以向她表达情绪。前几天看熊群的文章，文章里面说，另一半也是财富，但是现代的人往往觉得钱才是财富，经历了今天这件事情，其实她有和我表达过很多次，我也觉得她说得无比正确，我需要去向她说的那个方向做出改变，如果从几十年的人生中来看待，她对我来讲就是一笔财富。
我也有一个很吃亏的地方，就是不说，什么都不说，就会让别人对我造成误解，不管是在工作中，还是在其他关系中，都是这样，非常非常地吃亏，也不知道怎样才能可以有一些突破。
今天继续整理高教的文章，真的很有收获，明天继续。
以后写文章，在十点前结束，不然十点之后写文章就觉得有点辛苦了，且占用了睡觉的时间。
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