重视情绪，从我做起

情绪，难道不是中性的吗

可为什么提到它，总是让人害怕

情绪，到底是个什么东西

为什么它说来就来，让人毫无防备

亲爱的朋友，你有被情绪困扰过吗

当然，我指的一定是负面情绪

如果你也因为情绪苦恼，不知所措

不妨和我一起踏上充满未知与冒险的

情绪探索之旅，一定很有意义

如果让我来形容情绪

我觉得它就像一个未爆弹

随时可能会爆炸

情绪也像一个小孩

会无理取闹，难以自控

情绪到底重不重要？

答：重要，很重要，非常重要

为什么这么说？

一句话，情绪决定了身心健康

没有体验过失眠，焦虑，抑郁

等一切负面情绪的人

不足以谈情绪，真的

直到身体亮了红灯，给出了明确的信号人才会意识到，原来情绪决定了一切再不重视它，很可能就game over了

情绪就像呼吸，时刻陪伴着我们情绪就像电影，有喜剧也有悲剧情绪就像天气，有晴天也有雨天

如何对待情绪？不是抗拒不是讨厌、不是拒绝而是与它和平共处接纳所有的情绪都是我们的一部分不逃避、不恐惧

各位兄弟姐妹，一定要重视情绪

不要把它当成我们的敌人

一定要相信情绪是来帮助我们的

它是让我们觉察自己的好朋友

不说那么多鸡汤了，最后一句

重视情绪，从我做起