睡眠对我们有什么意义和作用

如果你认为仅仅是身体累了，需要休息一下呢，就说因为在睡眠期间，我们的大脑有更加重要的任务，美国麻省理工大学的科学家发现，深度睡眠是大脑所产生的伽马波能够激活小胶质细胞，就是神经性自己的免疫系统，它可以消除白天大脑新陈代谢过程当中所产生很多有毒的废物，如果因为缺乏深度睡眠，这些废物积累不能消除，那就会给我们的记忆力和认知的功能带来伤害，现在科学上正在探索用这个方法来预防和治疗失败，所以说深度睡眠重要不重要。

转自心理侦探社