英文版：
Advice, like youth, probably just wasted on the young
还有人配乐做成了说唱Everybody's Free (To Wear Sunscreen)！哈哈
记者Mary Schmich的《涂防晒霜》，97年的Chicago Tribune专栏文章，并不是真正的毕业演讲，作者只是想过把演讲瘾，哈哈~但毫不过时，没有讲故事，意味深长。
作者本人在2012凭借这个专栏获得普利策奖。
最开始知道这个演讲来自于知乎这个问题有哪些演讲对你产生了深远的影响？
这里面推荐的演讲我基本都看过，很多演讲还看了不下7,8遍。只把这个摘出来是因为：我也懒得涂防晒啊~~~算是再次提醒自己吧，唉！
最靠谱的是以下几点，均跟身体有关：
Wear sunscreen
Floss
Stretch
Get plenty of calcium.
Be kind to your knees.
知乎答案里贴的翻译有小错，已改。建议看原文，并不难。
涂防晒霜。
我能给你们最好的一个建议就是这个——涂防晒霜。
使用防晒霜的好处是有科学证明的，其它的建议则来自于我自身的经验。
虽然我的这些建议不像防晒霜一样靠谱，我还是要告诉你们。
享受青春的力与美。
哎，算了，在青春逝去之前你是不会了解青春的力与美的。
但是相信我，20年后，你会看着你年轻时的照片，
惊讶于年轻带给你的无数种可能，
也会惊艳于你俊美的长相。
你没有你想象的那么胖！
不要担心你的未来。
也可以担心，但是要知道担心未来没有用。
生活中真正麻烦的是那些你没有办法预见的事情。
每天做一件让自己害怕的事情！
放声歌唱！
不要玩弄别人的感情，也不要和玩弄你感情的人来往。
记得用牙线！
不要把时间浪费在嫉妒别人上。
有时你会领先，有时你会落后。
人生是个漫长的旅程，到最后，终归只剩你自己。
记住别人给你的赞美，忘掉别人对你的侮辱。
如果你能做到上面这点，请教教我怎么做。
好好收藏你的旧情书，早日丢掉你的旧银行账单。
拉伸！
不要因为不知道未来该做什么而担心。
我认识的最有趣的的人在二十多岁的时候根本不知道他们未来会做什么，有些有趣的人到了四十岁依然如此。
保持钙的足量摄入。
好好保护你的膝盖，等你的膝盖不再那么好使的时候你会想念它们的。
也许你会结婚，也许你不会。
也许你会有小孩，也许你不会。
也许你会在四十岁的时候离婚，也许你会在75周年结婚纪念的时候和老伴相拥起舞。
无论怎样，不要得意忘形，也不要太压抑自己。
你有一半的机会拥有成功的婚姻，别人也是。
用各种方法享受你的身体，不要在乎别人怎么想。
你的身体是这个世界上最神奇的机器。
跳舞吧，哪怕你只能在家里乱跳。
读说明书，哪怕你最后并不照做。
不要读时尚杂志，它们只会让你觉得自己长得丑。
真正的去认识你的父母，你不知道他们何时会离开你。
善待你的兄弟姐妹，他们是你和过去最好的牵绊，也是将来最可能守护在你身边的人。
朋友来了又走，但是最重要的那几个你要牢牢抓紧。
努力填平地域和生活的间隔，与他们保持联系，
因为当你越来越来老的时候，你会越来越需要这些年轻时候就认识你的人。
在纽约生活，但是在它把你变得铁石心肠前离开，
在北加州生活，但是在它把你的心变得软弱前离开。
去旅行！
接受一些不变的真理：
商品价格会涨，
政治家会说谎，
你，也会变老。
当你老的时候，你会怀念：
合理的商品价格，
崇高的政治家，
尊敬老人的年轻人。
尊敬老人。
别指望会有任何人资助你。
也许你有个信托基金，也许你有个有钱的伴侣，
但你永远不知道什么时候这些会耗尽。
不要过于折腾你的头发，不然四十岁的时候你会看起来像85岁。
不要随意接受别人的建议，但是耐心的听他们说完。
建议是一种怀旧，是把过去的时光修整、粉饰后的假象。
但是请相信我——涂防晒霜！
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