不好意思拒绝别人的人就活该被欺负吗？不反抗也是一种罪过？

太宰治在《人间失格》中说：“我的不幸乃是一种缺乏拒绝能力的人的不幸。我时常陷入一种恐惧之中，以为如果别人劝我干什么而自己加以拒绝的话，就会在对方的心灵和自己的心灵中剜开一道永远无法修复的裂痕。难道不反抗也是一种罪过吗？”

不反抗也是一种罪过吗？

你有没有过这样的疑惑？

不好意思拒绝别人的人就活该被欺负吗？不反抗也是一种罪过？

常常违背自己的意愿而答应别人的请求，常常因为拒绝别人而焦虑不安，害怕别人不喜欢你，总是把别人的需求放在第一位，宁愿自己将就也不愿别人不开心，尽量避免和别人发生冲突。

和朋友一起吃饭你永远是追随的那个人，“吃辣吧？”“我都可以。”“加冰吧？”“我都可以。”“我想吃那一家好久了，我们就去吧？”“好吧！”

其实你不喜欢吃辣，更喜欢去冰，你觉得那一家的东西一点都不好吃。可是你没有说出来。

“帮我把捎一杯奶茶好吗？”“额，好的。”“能不能帮我写个文案，我真的急用！”“好，你等一会儿。”“能不能借我两万块钱，我最近手头紧。”“好吧。”

其实你和奶茶店并不顺路，你帮忙写了文案，却要加班，你手里也没有两万块钱，是借的别人的。可是你没有说出来。

不好意思拒绝别人的人就活该被欺负吗？不反抗也是一种罪过？

你觉得说出来多难为情啊，我才不要做这种尴尬的事。

压抑自己的意愿去顺从别人，以此来获得认同感，可是却越来越不快乐，像太宰治所说的那样，不懂拒绝却陷入了缺乏拒绝能力带来的不幸之中。

不顾自己的意愿去迎合他人，伤害的就是自己啊！

一定要明白一个道理：靠讨好、低姿态换来的关系很脆弱，在这个世界首先要学会的一件事就是拒绝。

助人为乐是一种美德，却不是义务，尽早认清“如果我拒绝他，他会不会对我有看法，不喜欢我”这种思想的错误，你在该拒绝时拒绝的人，如果因此不喜欢你，那这个人也不值得你深交，人的一生其实没有多少值得一辈子的朋友，对一些无关紧要的人我们并不需要倾尽全力。

不好意思拒绝别人的人就活该被欺负吗？不反抗也是一种罪过？

不懂拒绝的人如何学会拒绝呢？

首先认清不敢拒绝的原因，是害怕面对别人的失望？还是害怕破坏你们之间的关系？还是把自己看得太低？弄清楚你在担心什么。

然后改变想法，你要知道你不欠别人什么，帮忙是出于好意，而不是你必须要完成的任务，不要把自己看的那么低啊，你要自信起来，享受自己的权利。

尝试做第一次拒绝，如果遇到别人请你帮忙，而这件事对你来说并不容易的时候，你可以把话说出来，直接表明你的困难，如果你可以帮，那也要表明你为此要面对什么困难，不要什么都往肚子里咽。

不好意思拒绝别人的人就活该被欺负吗？不反抗也是一种罪过？

不要害怕说不，当你开始学会拒绝，并能说出原因，慢慢地身边的朋友和同事也都知道你的原则，逐渐理解你，并在心里认为你这个人不是烂好人，是一个有原则的人，能帮则帮，不帮也一定有你的道理。

不反抗不是一种罪过，却必将遭到恶人的践踏，这才是痛苦的来源，学会拒绝，学会保护自己。