文|弥小木

“社会对孩子的要求以及孩子对父母的期待在不断演化，而且并非总是在以一种有益的方式进行。面对一年又一年且年年不同的那些独特障碍和挑战，努力改善自己的养育技能，努力提升自己在到底该如何为人父母方面的认知和理解水平。”这是教育心理学家格雷厄姆·拉姆斯登在《欺负别的孩子时，他们在想什么》里，提到的这样一段话。

身为母亲，面对孩子的成长，需要及时更新信息，同时也要面对育儿过程中产生的一些困惑。不管是对孩子的了解，还是缓解自身养娃过程中的焦虑感，了解正规的心理学知识很有帮助。

因而，这两天我给自己搬回了一块“砖”。说它是“砖”，一点都不夸张。

那天下楼拿快递，顺便遛娃。因为小区快递有丢件的情况，带了一条袋子用来装快递。明明是一本书，却装了一个不小的盒子。平常一只手轻松拿快递，眼前的快递包裹，要双手拿着，分量重得让我怀疑里面不是一本书。

打开一看，就是一本书，呈现在眼前的，不就是一块“砖”吗？又厚又重——《津巴多普通心理学》。

这是第8版的《津巴多普通心理学》，作者与译者在心理学界，都是专业的权威人士。其中的作者之一著名的心理学家菲利普•津巴多，已教授普通心理学近50年，心理学改变了他的生活。罗伯特·约翰逊也已教授普通心理学28年。薇薇安·麦卡恩，则是一名心理学系的资深教师。译者团队是由中国科学院心理研究所所长傅小兰领衔的。《津巴多普通心理学》从专业的角度，分享了14个心理学入门的相关专题。

坦白说，不管作者与译者多么得权威与专业，对于非心理学专业的人来说，书的内容好看、好懂才是最关键的。

选它，因为有足够吸引人的理由

方军的《穿透式学习》中，分享过快速进入一个陌生领域，其中之一的方法是踏实阅读经典教材。经典教材，很适合搭框架。看看《津巴多普通心理学》里的专业内容：

• 第一章 心智、行为和心理科学

• 第二章 生物心理学、神经科学与人类人性

• 第三章 感觉与直觉

• ……

读完这本《津巴多普通心理学》，对于心理学，会有一个专业角度的清晰了解。

眼前的这本《津巴多普通心理学》，是最新的第8版。在这一版本中，更新了很多的内容。更新的内容，是与时俱进的。这一点，对于非心理学专业的人来说，很重要。因为并没有深耕在这一领域，看的最新版本，能保证知识的及时性。

选《津巴多普通心理学》，还因为它读起来很有意思。书中呈现的每一个知识点，都充满着生活气息，吸引着读者，一页页看下去。

比如从朋友对孩子吃糖后的反应开始聊起，一步步引出心理学相关的概念，进入“心智、行为和心理科学”的专题学习。从一位忽然有了阅读障碍，几天后又丧失了色觉的人的故事入手，进入“感觉与知觉”的专题。

《津巴多普通心理学》，从一个个故事入手，带领阅读者进入心理学的世界。里面的心理学知识非常专业，但个人觉得它的难得之处在于，呈现的内容引人入胜又好懂。

除了好懂，《津巴多普通心理学》还会邀请阅读者主动思考。书中的“试一试、写一写、批判性思维的应用”都是邀请阅读者，主动将心理学知识进行应用的方式。

讲完盲点，来找找自己的盲点

了解了联觉，试试联觉测试

阅读、思考、实践，如此一通学习下来，对于心理学的知识会有更深刻的了解。一本《津巴多普通心理学》，抵了n本心理学书籍。坦白说，自从当了妈之后，需要学习的内容太多了。尤其是两个孩子的妈，想要跟上孩子的成长步伐，懂点心理学，能让养娃的路，走得坦然又坚定一些。《津巴多普通心理学》中，关于记忆的、智力的、情绪等等方面的内容，都是平常用得到的内容。

记得孙瑞雪老师分享过，她会将各种和孩子有关的心理学，装在心中，这样当看到不同孩子的反应时，能做到心中有数。孙瑞雪老师面对的是很多的孩子，而我主要面对的是自家的两个孩子。除了孩子，还有自我的成长，了解毕生发展理论就很全面。

毕生发展理论，从婴儿期开始，儿童期、青春期、成年人都做了全面的内容展示。了解这些内容，有了大致的框架，有了专业的心理学视角，面对日常生活中出现的困惑时，会多一种应对的思考角度。

你以为阅读《津巴多普通心理学》会很枯燥？不不不，拿到手，就会感受到《津巴多普通心理学》创作团队的用心。书籍的阅读体验很好，有重点内容的概括，有问题的引导，有颜色的区分，有每章重点的总结。

这些内容的设计，对于非心理学专业的人来说，阅读体验非常友好。不会被眼前这块“砖”吓退，而是会被深深吸引，一点点啃下这本有分量的心理学书籍。

像心理学家一样思考

因为平时看心理学相关书籍比较多，有时候会把一些好用的内容，分享给孩子。

之前跟孩子分享过，当紧张、生气的时候，可以用的方法是“呼吸”。有次孩子幼儿园里，老师上的是情绪有关的内容。老师提问，生气愤怒的时候，孩子们有什么方法可以分享的。我家老二分享了自己知道的关于“呼吸”的内容。

无处不在的心理学，影响着我们生活的方方面面。说起心理学对生活的改变，《津巴多普通心理学》的作者菲利普•津巴多很有话语权了，因为他自己就是心理学的受益者。

从小菲利普•津巴多，就会像心理学家一样思考。他善于观察，会总结怎样的孩子更容易受人欢迎，接着通过实际行动，让自己也成为了一名受人欢迎的领导者。菲利普•津巴多还曾思考是什么决定了孩子站在善恶的两边？是什么导致了人们对他的几次偏见？按菲利普•津巴多自己说的，他从小就是一个“直觉型的儿童心理学家”。心理学，在菲利普•津巴多还小的时候，就融入到了他的生活中。

工作多年后，菲利普•津巴多写的另一本书《心理学与生活》，更是改变了他的生活。菲利普•津巴多坦言同样是第8版的《心理学与生活》，让他从此有了稳定的收入。

无论是精神上，还是经济上，心理学都让菲利普•津巴多的生活，有了质的改变。菲利普•津巴多受益于心理学带来的影响，但他想让更多的人受益，他给自己准备的墓志铭是这样的：

他把人们从害羞的牢笼、无知的牢笼、自我膨胀的牢笼中解放出来，他做得兴致勃勃，同时也激励年轻人去成为“日常英雄”。

看着这段话，再看手中这本有分量的第8版《津巴多普通心理学》，想说：他做到了他所期待的。

也许，心理学带给我们的改变，不会像带给菲利普•津巴多那么大。但哪怕只有一点点好的改变，一点点让自己、让身边的人变得更好，都不能忽视心理学所带来的影响。

想进入心理学世界，经典教材的选择一定要选对。《津巴多普通心理学》，是一本专业的心理学教材，但对非心理学专业的人也非常友好，专业、好懂，阅读体验也很不错。当然，阅读是一件私人的事，以上是我个人阅读《津巴多普通心理学》的体验。

不过，如果你喜欢读故事，如果你喜欢心理学，如果你想要进入心理学的大门，选择第8版的《津巴多普通心理学》，会让你收获多多。不要害怕它的厚，不要害怕它的大，相信我，第8版的《津巴多普通心理学》，因为良好的阅读体验，不会让它落灰。

打开第8版的《津巴多普通心理学》，进入有趣又专业的心理学世界。

我是弥小木，一位真诚的阅读分享者，欢迎关注。